Valutazione degli altri praticanti su questo corso
Ancora nessun feedback ricevuto.
Prezzo: fisso 60.00€
Data inizio: 02/09/2019
Data fine: 30/06/2020
Orari: lunedì e mercoledì ore 19,00 - martedì e giovedì ore 9,30, ore 13,30, ore 17,30 - sabato ore 11,00
Indirizzo: VIa dei Sabelli 88C
Città: Roma
Provincia: Roma
Regione: Lazio
Stili: Yin Yoga, Yoga correttivo

Contatti

Riferimento: Barbara Conte
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Gianluca Ferri, Giulia Gabrielli
Strutture: Leitmotiv Academy

Il metodo Pilates è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Prende il nome da Joseph Pilates, che nella prima metà del ‘900 lo ha sviluppato e ha messo a punto piccoli attrezzi e macchinari necessari alla sua pratica, utilizzandolo per riabilitare reduci di guerra e allenare ballerini e atleti.

Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.

Il Metodo si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione, in modo che l’attività fisica risulti in una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono.

Gli esercizi a terra, vengono eseguiti su un mat, un tappetino. Ogni esercizio viene ripetuto poche volte rispetto alle lunghe ripetizioni di altri tipi di allenamento, ma deve essere eseguito lentamente e con grande precisione.
Gli esercizi a terra si praticano con l’ausilio di piccoli attrezzi: la banda elastica, il cerchio e la palla e oltre ad apportare notevoli benefici sono indispensabili per passare eventualmente poi al lavoro con le macchine.

Il Pilates mira ad allenare tutto il fisico; tuttavia il lavoro specifico che svolge sulla parte centrale del corpo, ossia sulle regioni addominale, dorsale e lombare, rendono questo metodo adatto in particolare a chi ha bisogno di correggere la postura e riequilibrare i carichi sulla colonna vertebrale.

I nostri Insegnanti sapranno calibrare il programma sulla base delle particolari esigenze di ogni persona tenendo conto di eventuali difficoltà o problemi individuali.

sede: LEITMOTIV ACADEMY, VIA DEI SABELLI 88C ROMA (SAN LORENZO)

ORARI:
LUNEDI’ E MERCOLEDI’ ORE 19,00 GIANLUCA FERRI
MARTEDI’ E GIOVEDI’ ORE 9,30 E 17,30 GIANLUCA FERRI
MARTEDI’ E GIOVEDI’ ORE 13,30 GIULIA GABRIELLI
SABATO ORE 11,00 GIULIA GABRIELLI

Feedbacks

Lascia un commento di feedback su questo corso per riportare l'esperienza che hai vissuto.
Non dimenticare di esprimere il tuo parere dando un voto utilizzando il classico sistema con le stelline.
Condividi la tua opinione e aiuta altri praticanti a fare la loro scelta!