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PRATICA DI MEDITAZIONE DI CONSAPEVOLEZZA AYCO
Guidata da Gianfranco Del Moro
La meditazione di consapevolezza (vipassanā) è un’antica pratica finalizzata a sviluppare la presenza mentale attraverso la concentrazione, la pacificazione e l’introspezione. Il Buddha esortava i suoi discepoli a prendere come oggetto di meditazione il proprio corpo e la propria mente. Un oggetto frequentemente utilizzato, ad esempio, è la sensazione associata all’inspirazione e all’espirazione nel corso del naturale processo respiratorio. Sedersi in silenzio prestando attenzione al respiro porta, col tempo, allo sviluppo di calma e chiarezza: in questo stato mentale è possibile discernere più chiaramente tensioni, aspettative e umori abituali, e scioglierli con l’esercizio di un’investigazione delicata e al tempo stesso penetrante.
Giorni e orari
Ogni mercoledì dalle ore 20.00 alle 21.15.
L’insegnante Gianfranco Del Moro
È presidente di AYCO, associazione in cui insegna Viniyoga e Vipassanā, e Direttore della Scuola di Formazione Insegnanti Yoga nelle sedi di Roma e Treviso. Insegnante formatore dal 2003, ha studiato e praticato con Vimala Thakar, T.K.V. Desikachar, A.G. Mohan, Claude Maréchal, Corrado Pensa, Ajahn Sumedho, Ajahn Sucitto, John Peacock, Christina Feldman, Akincano Marc Weber, Stephen Batchelor e altri. È l’ispiratore, insieme ad altri sei amici e praticanti yoga, del progetto viniyogaitalia.it, il sito italiano di Viniyoga. Giornalista pubblicista, è Direttore Responsabile di Percorsi Yoga, rivista dell’Associazione Nazionale Insegnanti Yoga (YANI).
▫ INFO E PRENOTAZIONI ▫
Contattaci al numero 329 0292488
www.ayco.it
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