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Yoga Restorative, una nuova disciplina per rigenerare la mente e il corpo. Le regole del non fare niente controllato. Non fare nulla, soprattutto non fare fatica.
Cosa accade quando facciamo una seduta di Restorative Yoga?
Innanzitutto una cosa: non facciamo nulla. L’insegnante mostra la posizione che assumeremo, poi ci aiuta a realizzarla con il supporto di coperte, di eye pillow, di sacchetti pesanti posti sui palmi delle mani, di coperte che riempiono il vuoto delle posizioni.
Sono posizioni yoga che si fanno senza alcuna fatica. L’insegnante è lì vicino che ci accudisce, se per caso vogliamo cambiare stato. Il silenzio è assoluto, gli stimoli sono assenti e noi possiamo lasciarci andare.
È una situazione privilegiata in cui non dobbiamo dimostrare nulla, possiamo permetterci di essere e abbiamo il tempo per sentire le sensazioni che ci dona il corpo.
Questa tecnica ha un’influenza positiva sugli apparati circolatorio, nervoso, linfatico, immunitario, scheletrico endocrino e cardiovascolare.
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