Contatti
Percorso per la riduzione dello stress basato sulla Mindfulness. Un corso per vivere in modo più libero, autentico e consapevole.Evento di presentazione e prova gratuita 11 settembre ore 9.15-11.15.Incontri h. 9,15-11,15
25 settembre 2019
2 ottobre 2019
9 ottobre 2019
23 ottobre 2019
30 ottobre 2019
6 novembre 2019
20 novembre 2019
27 novembre 2019
4 dicembre (intensivo h.9.15-13.15)
BENEFICI
La ricerca scientifica ha dimostrato che la pratica Mindfulness porta significativi benefici alla salute riducendo ansia, agitazione, inquietudine, depressione, pensieri ricorrenti, disturbi del sonno, dell’attenzione, problematiche alimentari, dipendenze e una vasta serie di disturbi fisici (ipertensione, dolori cronici, diabete, psoriasi, acufeni, …).
OBIETTIVO DEL PERCORSO
Ridurre lo stress individuale e aumentare il senso di pace con se stessi e con gli altri:
aumentando la consapevolezza delle proprie esperienze
attivando piccoli momenti di felicità quotidiana
potenziando l’intelligenza emotiva e migliorando le relazioni interpersonali
aumentando la capacità di focalizzazione e riducendo i fattori distraenti
migliorando le performance lavorative e sportive
A CHI È RIVOLTO?
Agli operatori del Polo Saronnese di Psicologia
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