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Prezzo: fisso 190.00€
Data inizio: 16/05/2020
Data fine: 17/05/2020
Orari: 14:00 - 19:30 / 8:30 - 15:00
Indirizzo: via per Zelbio
Città: Veleso
Provincia: Como
Regione: Lombardia
Stili: Meditazione, Yoga Restorativo

Contatti

Riferimento: Kira Vanini
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Giulia Porro
Strutture: Azienda Agricola La Roggia

16-17 maggio 2020, Veleso (Como)

Come degli equilibristi cerchiamo di mantenere una sorta di stabilità tra lavoro, famiglia, obblighi, impegni. Spesso lo facciamo sentendo che dobbiamo riuscire a bilanciare tutto, e magari anche in modo perfetto. Siamo costantemente sovraccaricati di informazioni e sempre in movimento. Quanta pressione!

Più siamo “attivi” però, e più ci disconnettiamo dal nostro stato naturale di calma e tranquillità. Non riusciamo a rilassarci e a “lasciar andare”.

La pratica del Restorative Yoga è pensata proprio per questo: imparare “l’arte del far niente”, che inevitabilmente porta ad uno stato di quiete e benessere profondi.

In questo workshop impareremo cos’è il Restorative Yoga e perché è cosi importante integrarlo nella nostra vita. Praticheremo sequenze specifiche che ci aiuteranno ad allentare le tensioni fisiche, bilanciare le emozioni, calmare il sistema nervoso e ridurre lo stress.

Ci regaleremo un importante momento di ascolto e amore per noi stessi.

Questo workshop di Restorative Yoga fa per te se:
– ti senti stressato e il tuo corpo fa fatica a rilassarsi
– la tua mente è un continuo loop di pensieri, scadenze, doveri
– fai fatica ad addormentarti o il tuo sonno è irrequieto
– respiri in modo superficiale ed affannoso
– vuoi apprendere delle posture di Restorative Yoga che potrai fare a casa
– vuoi regalarti un weekend di completo relax in una splendida location lontana dal caos cittadino

Programma

Sabato 16 maggio:

14:00
Arrivo dei partecipanti e registrazione con tisana di benvenuto

14:30 – 18:30
Pratica di Restorative Yoga
– Introduzione al Restorative Yoga: cos’è, come funziona, che benefici ha
– Rilassamento iniziale
– Sequencing di 3 posture: spiegazione e svolgimento a coppie

18:30 – 19:30
Tempo libero

19:30
Cena “relax” di 3 portate presso l’azienda agricola La Roggia con illustrazione sui cibi più adatti al rilassamento e al potenziamento della concentrazione

Pernottamento presso il B&B Cadorna Chalet

Domenica 17 maggio

8:30
Colazione

9:30 – 12:30
Pratica di Restorative Yoga con meditazione
– Rilassamento iniziale
– Sequencing di 3 posture: spiegazione e svolgimento a coppie
– Meditazione finale e condivisione

13:00
Pranzo di 3 portate presso l’azienda agricola La Roggia con approfondimento sui cibi tonici e riattivanti

15:00
Chiusura del seminario e saluti

Attenzione: il numero di partecipanti è limitato a 6, per garantire il massimo livello di coinvolgimento al gruppo. Prenota in fretta il tuo posto!

Alloggio e location:

Cadorna Chalet, Veleso (Como)
A soli 10 minuti dal Lago di Como, a 20 minuti da Bellagio e 30 minuti da Como, Veleso è un piccolo comune immerso nella natura incontaminata dei monti del triangolo lariano. Soggiornerete presso lo chalet Cadorna, un bed & breakfast di charme, con arredi curati, ampie sale relax e lettura ed una terrazza vista lago. Da ogni finestra si gode una vista mozzafiato sul lago di Como e sui monti circostanti.

Azienda agricola La Roggia, Veleso (Como)
Azienda agricola ortofrutticola e ristorante bio, La Roggia è immersa nei boschi di Veleso ed è specializzata in coltivazione naturale (conversione Bio). Potrete gustare un menù concepito per regalarvi un’esperienza sensoriale unica nel suo genere, scoprendo come depurare mente e corpo a partire dall’alimentazione.

Insegnante
Giulia Porro, Life coach e insegnante di restorative yoga

Da sempre appassionata di varie discipline olistiche che mirano al benessere psicofisico, curiosa e instancabile viaggiatrice, sono life & career coach e aiuto le persone a scoprire nuove possibilità e ad essere liberi di scegliere la propria strada.Grazie alla pratica del restorative yoga ti aiuto a rilassarti, a trovare tempo per te e a gestire più efficacemente la tua giornata, integrando anche tecniche di rilassamento, meditazione e mindfulness.

Il costo include: accesso al seminario (due giornate) + tre pasti (cena, colazione, pranzo) + 1 notte per 1 persona in camera doppia (a uso singola o condivisa con un accompagnatore).

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