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Prezzo: a pagamento
Data inizio: 23/09/2016
Data fine: 31/07/2017
Orari: 7:30/8:15 - 9:00/10:00 -13:15/14:15 - 16:00/17:00 - 19:00/20:00 - 20:00/21:00 - 21:00/22:00
Indirizzo: La botte 92
Città: Frosinone
Provincia: Frosinone
Regione: Lazio
Stili: Hatha Yoga

Contatti

Riferimento: Simone Carbonardi
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Simone Carbonardi

Cosa lo Yoga ingenera in chi lo pratica?

Asana (posizioni isometriche ed isocinetiche):

– Tonifica e Rassoda
– Stretching muscolare,tendineo e miofasciale
– Allevia i dolori di schiena e cervicali
– Miglioramento della circolazione
– Aiuto della digestione

Pranayama (Respirazione)

– Aumento della capacità respiratoria
– Migliore ossigenazione muscolare

Prathyahara (Ritiro dei sensi)

– Insegna come allenarsi a non lasciarsi invadere dagli input interni (pensieri) e dagli agenti esterni (Stress della vita quotidiana)

Dharana (Concentrazione)

– Ad una mente frenetica insegna a rallentare
– Ad una mente sonnolente come riprendere chiarezza.

Dhyana (Meditazione)

– Essere mentalmente attivi e lucidi avendo una grande scorta di energie spendibili e ricaricabili con un metodo semplice che ti porta a vivere l’attimo senza dar retta a due grandi impostori ” passato&futuro”.

Nidra e rilassamento guidato :

Quante volte si sente dire nel nostro mondo “non siamo neanche più in grado di rilassarci?”

– Elimina le tensioni muscolari
– Elimina le tensioni psichiche attenuando le “Vritti” ( fluttuazioni della nostra mente)

Regalati benessere…#haveTemple4you

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