Contatti
Tanti sono i Sentieri dello Yoga Tradizionale, percorsi nei quali si usano metodi e tecniche diversi per realizzare la stessa meta.
Ed i veri risultati nello Yoga si vedono nella vita quotidiana, nel modo in cui affrontiamo le nostre sfide, in cui reagiamo a quello che ci succede, nella capacità di sperimentare una calma autentica e contagiosa.
Una via eccellente di sintesi armonica corpo-mente è l’Hatha Yoga.
HATHA YOGA è il sentiero dell’armonia tra corpo e mente.
La parola è composta da ha (sole) e tha (luna), e la pratica costante e regolare ci porta all’equilibrio di corpo/mente/psiche.
Il programma comprende Asana (le posizioni), Pranayama (le tecniche di respiro), Mudra (i gesti), Pratyahara (le tecniche di concentrazione), Yoga Nidra (il rilassamento profondo).
La progressione delle pratiche ci aiuta a riscoprire il nostro naturale equilibrio e a sviluppare flessibilità, stabilità mentale e serenità.
La lezione inizierà con un breve rilassamento per poterci svestire degli affanni della giornata e permetterci di apprezzare al massimo la lezione.
Saranno presentate delle Asana (posizioni) che ognuno praticherà nel rispetto delle possibilità del proprio corpo.
Seguirà uno spazio dedicato ad approcciare le tecniche respiratorie (pranayama) in modo da migliorare progressivamente.
Termineremo con un rilassamento per poter radicare gli effetti della lezione e andare via portando con sè il benessere sperimentato.
Nel corso dell’anno saranno sperimentati degli approcci alle tecniche di concentrazione, sempre in armonia con la progressione del gruppo.
ALPIGNANO
GIOVEDI’ 17,00-18,30 – Via Revelli 11 ( inizio corso 28 settembre 2017)
L’insegnante: maestra Shantimitra
Per chi: per tutti
Costo: 390,00 annuali (da versare in due quote). PROMOZIONE: per chi paga in un’unica soluzione il costo è di 330,00 euro annuali
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