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HATHA YOGA SONORO (corso annuale)
Hatha yoga sonoro è la base dello Yoga du Son della tradizione Tantrica Kashmira.
Il contributo del suono nelle posture dell’Hatha yoga consente di interiorizzare la pratica, portare la vibrazione nelle articolazioni per facilitare il raggiungimento delle posizioni, mettere energia nelle posture, farle vivere e consentire di controllare la qualità della postura; l’attenzione al respiro, i mudra e semplici pratiche meditative completeranno la pratica.
Nel corso si farà esperienza del movimento consapevole e respirato. Si svilupperà la capacità di ascoltare il proprio corpo e l’energia che lo anima attraverso tecniche di ascolto e di respirazione mirate allo sblocco del diaframma (muscolo respiratorio) e al rafforzamento del baricentro fisico (Hara).
Partiamo dalle basi per consentire a tutti di intraprendere questo straordinario lignaggio Yoga.
A piccoli passi armoniosi, con gioia e semplicità, ci avvicineremo alle Vibrazioni sonore e apprenderemo semplici Mantra.
Scopriremo cosa sono i Mudra (gesti delle mani) e li integreremo nelle posture.
La postura non è solo un’attitudine che riguarda il corpo, è anche espressione dello stato d’animo; un corpo che si muove in armonia si connette ad un animo sereno, sarà bello sentire che, lezione dopo lezione, la serenità ci abita.
ALPIGNANO
LUNEDI’ 19,45-21,15 – Via Revelli 11 ( inizio corso 25 settembre 2017)
L’insegnante: maestra Shantimitra
Per chi: per tutti
Costo: 390,00 annuali (da versare in due quote). PROMOZIONE: per chi paga in un’unica soluzione il costo è di 330,00 euro annuali
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