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Prezzo: a pagamento
Data inizio: 08/11/2018
Data fine: 18/04/2019
Orari: giovedì dalle 20.00 alle 21.30
Indirizzo: Piscina comunale Paolo Costoli Piazza Enrico Berlinguer, 2, 50137 Firenze FI
Città: FIRENZE
Provincia: Firenze
Regione: Toscana
Stili: Meditazione

Contatti

Riferimento: Sara
Telefono: mostra numero
Strutture: Piscina Comunale Paolo Costoli,

Apnea Firenze sull’onda della nuova didattica APNEA ACADEMY, presenta “Introduzione alle tecniche di Prāṇāyāma & Meditazione per apneisti e sub” per offrire l’opportunità ai suoi allievi, ex-allievi e non, di portare l’esperienza delle immersioni ad un nuovo livello.
La pratica degli āsana dello yoga, del prāṇāyāma e della meditazione sono di enorme aiuto per qualsiasi disciplina acquatica: apnea, immersioni ara etc.
Si parla dell’uso di prāṇāyāma, meditazione e yoga nell’apnea già dai tempi di Mayol e, ad oggi professionisti olimpionici e recordman di successo integrano sempre più queste discipline, compresa la mindfulness, al loro allenamento quotidiano.
Durante le sessioni utilizzeremo alcuni āsana per preparare il corpo sia al prāṇāyāma che alla meditazione e per rendere più consapevole, stabile e concentrata la nostra mente, oltre a rendere il corpo più flessibile ed efficiente.
Grazie a queste potremo aumentare la consapevolezza del nostro respiro e della nostra mente beneficiando anche in acqua, di molteplici effetti positivi come:
– muscoli più elastici,
– migliore efficienza nel consumo di ossigeno,
– miglior gestione della riserva d’aria,
– miglior galleggiabilità,
– aumento della concentrazione,
– rilassatezza della mente e del corpo.

Il corso inizierà da giovedì 8 novembre, presso la Piscina Costoli.
Il corso è a parte rispetto ai corsi Open e Advanced di apnea ed è accessibile a tutti.

Per chi è interessato o già si allena con Apnea Firenze, sarà possibile sperimentare i benefici di prāṇāyāma e meditazione in acqua subito dopo la sessione, scegliendo di frequentare il turno di allenamento che va dalle 21.40 alle 23.00.
Se interessati cliccate qui https://goo.gl/MX7s49 per ricevere maggiori informazioni.

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