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SI RICOMINCIA …… NUOVO ANNO e NUOVE LEZIONI DI YOGA 2017
“CORE POWER VINYASA FLOW e “YIN YOGA”
VIENI A PROVARE !
mercoledi 11 GENNAIO 2017 – ore 20:00
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
per adesioni e informazioni
tel 333 8985660
Isabel
Spazio Yogaholic
via Resistenza – Buccinasco – Milano
“Core Power Yoga-Vinyasa Flow ”, (base Ashtanga yoga ) è una pratica vigorosa che unisce alcune tecniche di respirazione ad esercizi di “yoga-dinamico”, creando una veloce sequenza di posture collegate tra loro, ogni movimento è sincronizzato e dettato dal respiro. Tutto questo richiede una intensa concentrazione, focalizzazione e chiarezza mentale.
La dinamicità della pratica non è tanto in relazione alla velocità di esecuzione dei movimenti quanto al fatto che ogni singola asana (posizione yoga) è collegata alla successiva creando un flusso o “flow” continuo.
I benefici e i vantaggi assicurati dalla pratica costante dello yoga posizione dopo posizione, sono numerosi; migliora l’elasticità, la forza e la tonicità muscolare, migliora l’equilibrio e la postura, aiuta nella perdita di peso, salute della colonna vertebrale e schiena, riduzione dello stress e rilassamento mentale e fisico. Apporta contemporaneamente benefici spirituali e salutistici (mente e corpo).
Lo Yoga coltiva la calma e concentra la mente, rende il corpo forte e flessibile, regala sensazioni di completamento, soddisfazione e pace.
Adatto a chiunque seguendo i propri limiti personali.
Cosa occorre:
– abbigliamento comodo
– qualcosa per coprirsi dato che nel rilassamento finale la temperatura corporea scende e fa generalmente più freddo.
– eventuale tappetino yoga
Indicazioni:
-Da svolgersi a stomaco vuoto, bere prima e dopo ma non durante.
-Si pratica scalzi.
Lezioni singole “Drop in”
Carnet di 5 lezioni
Carnet di 10 lezioni
Per informazioni su costi, abbonamenti e adesioni:
cell.+39 3338985660
Isabel
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