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YOGA TIBETANO LU JONG
Introduzione per principianti e sequenze complete del Lu Jong 1
Adatto a chi desidera approfondire la pratica personale o intende prepararsi al corso di formazione insegnanti.
Si può partecipare solo all’introduzione base, oppure seguire l’intero seminario da sabato mattina a domenica pomeriggio.
Il Lu Jong è un’antica pratica del buddhismo Tibetano. Si tratta di una serie di movimenti sviluppati con un proposito autocurativo, di benessere generale e crescita spirituale. Con questa pratica, siamo in grado di sciogliere blocchi fisici, energetici e mentali. Ne risulta che possiamo combattere malattie e squilibri, trasformare emozioni negative e accrescere la nostra vitalità.
Il Lu Jong si basa sulla medicina tibetana, secondo la quale la malattia è il risultato di uno squilibrio degli elementi e degli umori (sostanze vitali) nel corpo. Combinando respiro consapevole, posizione e movimento, il Lu Jong apre dolcemente i canali del corpo, scioglie blocchi e mobilita energie mal direzionate. In questo modo si armonizzano gli elementi e gli umori nel corpo, migliorando la salute fisica, la chiarezza mentale e il vigore energetico. Maggiori informazioni
LE SEQUENZE
La pratica di Lu Jong di Tulku Lobsang è stata sviluppata con una profonda comprensione e un’attenta considerazione per il flusso naturale e la progressione del corpo, al fine di creare un equilibrio finale. I movimenti sono destinati ad essere fatti in un determinato ordine e insieme. Ad esempio, i Movimenti dei cinque elementi dovrebbero sempre essere praticati come un gruppo, nell’ordine in cui vengono insegnati ed anticipano sempre gli altri movimenti.
La partecipazione permette di prepararsi ed accedere al corso di formazione insegnanti di Lu Jong.
Con Antonella Kurzen, insegnante LU JONG 1 e 2 e formatrice Insegnanti LU JONG
In ogni incontro (programma elencato qui di seguito) si potranno imparare le sequenze specifiche del LU JONG 1, oltre che respirazioni, pratica di rilassamento, visualizzazioni guidate e saranno sempre anticipate dalla sequenza base di armonizzazione dei 5 elementi (spazio/terra/vento/fuoco/acqua).
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PROGRAMMA INDICATIVO
LU JONG INTRODUZIONE AI MOVIMENTI BASE
SA | ORE 9.30-12.15
I MOVIMENTI DEI 5 ELEMENTI (spazio/terra/vento/fuoco/acqua)
Modulo introduttivo, adatto a principianti
Benefici sul piano fisico, energetico e mentale. Pratiche di respirazione, rilassamento. Introduzione pratica e teorica. Dispense incluse
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LU JONG 1 SEQUENZE COMPLETE
SA | ORE 15.00-17.30
I MOVIMENTI PER IL SISTEMA MUSCOLARE-SCHELETRICO. Sequenza per migliorare flessibilità, forza ed energia. Più pratiche aggiuntive.
DO | ORE 9.30-12.30
I MOVIMENTI PER I 5 ORGANI VITALI . Sequenza per la salute dei 5 organi vitali: reni, fegato, cuore, polmoni, milza. Più pratiche aggiuntive.
DO | ORE 15.00-17.30
MOVIMENTI PER 6 DISTURBI DI SALUTE PIÙ COMUNI. Più pratiche aggiuntive.
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LUOGO Centro Yoga Ashoka, Via Luigi Lavizzari 20, Mendrisio/Ticino/Svizzera
ISCRIZIONI/INFORMAZIONI t +41(0)76.3301048 | email info@antonellakurzen.com | www.yogaashoka.com
ULTERIORI INFORMAZIONI http://www.yogaashoka.com/formazione-seminari/
Informazioni complete sulla pratica del LU JONG: http://www.yogaashoka.com/lujong/
FORMAZIONE INSEGNANTI LU JONG 1:
la formazione inizierà nel 2019, qui maggiori informazioni: http://www.yogaashoka.com/lu-jong-formazione
ULTERIORI INFO +41(0)76.3301048 | email info@antonellakurzen.com
Source:: www.yogaashoka.com
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