Corso Ashtanga Yoga Rho

Conoscere e veciolare il prana.
Nella visione di Patanjali, il quarto stadio dello Yoga è Prayayama. La regolazione del respiro e il controllo dell’energia naturale che ci circonda e ci permea (prana). È proprio a questo stadio che si va oltre la visione più conosciuta e praticata dello yoga, quella dedicata alle posture e si comincia a fare esperienza dell’aspetto più spirituale, più immateriale. Senza dimenticare che il controllo e la regolazione del respiro e dunque dell’energia vanno comunque di pari passo con la pratica delle asana.
Particolare attenzione, in questo stage, sarà dedicata all’approfondimento delle tecniche fondamentali che sono i pilastri, appunto, di ogni asana ma anche di ogni passo successivo verso la meditaizione profonda e la realizzazione individuale.
Scopriremo gli aspetti più sottili e segreti di puraka, rechaka e kumbhaka, il loro significato più profondo. Praticheremo la vera respirazione circolare (anticamera dei più potenti krya), cercheremo di arrivare al massimo delle nostre potenzialità con la respirazione a vaso e con la respirazione a zone differenziate e ci spingeremo oltre la mera comprensione didattica di anuloma viloma e nadi sodhana pranayama.

“Quando il respiro è irregolare la mente è instabile. Quando il respiro è immobile, la
mente è calma e lo Yogi raggiunge l’immobilità assoluta. Questo si ottiene trattenendo il respiro.” (Hatha Yoga Pradipika – II, 2)

A chi è rivolto lo stage. A tutti coloro che desiderano conoscere o approfondire la conoscenza dei fondamenti del pranayama, di sé e del proprio modo di respirare A insegnanti di Yoga, Counselor, Coach e Operatori del benessere e della relazione d’aiuto in genere.