Corso Hatha Yoga Campello Sul Clitunno

Ritiro – Vacanza yoga di Primavera Dal 2 al 5 Giugno 2016

Yoga, Alimentazione sana, Tecniche di purificazione
Meditazione, Relax per ritrovare serenità e armonia
Proponiamo un ritiro-vacanza yoga con l’intento di dare l’opportunità ai partecipanti di trovare quello spazio, che spesso si desidera, nei momenti in cui ci sentiamo sotto pressione da continui impegni, pressanti pensieri e preoccupazioni. Dopo questa esperienza torneremo al nostro quotidiano più leggeri nel corpo e nella mente, in quella condizione straordinaria di benessere che nasce dall’interno.
Yoga: Asana-Pranayama-Dhyana

Un’ esperienza che consentirà di coltivare la propria stabilità fisica e mentale per poter vivere una condizione di equilibrio dal punto di vista fisico ed emotiva .Ottenere libertà da ogni afflizione che ostacola la innata espressione della propria energia. Attraverso la pratica delle asana (posizioni), delle tecniche di respirazione (pranayama), del rilassamento psico-fisico (savasana) e della meditazione si sperimenterà la naturale condizione di armonia tra mente e corpo.
Tutto questo senza trascurare momenti di svago e relax.

PROGRAMMA

ore 7.30 pratica hatha yoga
ore 9.00 colazione
ore 11.00 pranayama – teoria e pratica
ore 13.00 pranzo
ore 17.30 pratica hatha yoga
ore 20,00 cena
ore 21.00 socializzazione

Per informazioni relative ai contributi di partecipazione: Tel. 0733 784527