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Prezzo: a pagamento
Data inizio: 16/04/2016
Data fine: 17/04/2016
Orari: 14:30
Indirizzo: Ass. I PERCORSI DI PAN via Giuseppe Pecchio 18 (MI)
Città: Milano
Provincia: Milano
Regione: Lombardia
Stili: Hatha Yoga

Contatti

Riferimento: Eva
Telefono: mostra numero

Un seminario di due giorni a carattere teorico-esperienziale dove utilizzeremo il corpo come strumento magico di trasformazione, permettendo alla nostra Consapevolezza di scendere in profondità, dalla mente al Cuore. A differenza della mente il corpo ci radica nel momento presente, evitandoci di sbalzare costantemente tra passato e futuro. Insieme assaporeremo la vastità dell’ESSERE, lavoreremo con il corpo utilizzando tecniche di Yoga, Qi Gong e Meditazione dinamica di Osho. Attraverso la visualizzazione guidata osserveremo i corpi mentale, emotivo e fisico, per disidentificarci da essi ed entrare nello spazio della nostra Essenza. Ci metteremo in discussione giocando per oltrepassare le barriere del giudizio personale e riscoprire la propria Autenticità.

PERCHE’ PARTECIPARE A QUESTO CORSO?

Trascorriamo la maggior parte della giornata presi dal vortice delle nostre attività: lavoro, relazioni, conversazioni…e molto raramente ci ancoriamo alla Consapevolezza del corpo. Ci perdiamo nei pensieri, nelle emozioni, nelle nostre storie, nei nostri progetti. Sbalzando costantemente da una preoccupazione all’altra, da una fantasticheria all’altra, ci stressiamo e ci ammaliamo.
Possiamo verificare questo stato osservandoci quando andiamo di fretta. In quei momenti l’attenzione corre davanti a noi, è là fuori dove vogliamo arrivare, invece di stare qui, dentro il corpo. Ogni volta che andiamo di fretta e non siamo presenti a noi stessi, in quel momento, in quella precisa situazione, dovremo fermarci, fare alcuni respiri profondi, ritornare nel corpo, avvertire i movimenti che facciamo e restare con l’Attenzione presenti a noi stessi.
L’Attenzione è il nostro Potere creativo e rigenerativo, ma se questa viene sprecata rivolgendola esclusivamente verso l’esterno, può diventare distruttiva. La mancanza di Attenzione verso Sé stessi provoca malattia. Porre Attenzione in Sé stessi è la guarigione, una guarigione a tutti i livelli: mentale, emotivo e fisico…il Potere è neutro, la scelta del suo utilizzo è nostra Responsabilità.

PROGRAMMA

SABATO

09:30 Arrivo e Cerchio di presentazione
10:30 Risveglio del Corpo: tecniche Yoga per entrare in contatto con tutto il nostro Corpo
11:30 Meditazione dinamica: Gibberish, liberiamo la mente
11:45 Break
12:00 Il velo dell’illusione: teoria e pratica per riconoscere il “punto di partenza”
13:00 Pranzo
15:00 Rientrare nel Corpo con il Qi Gong
15:30 Visualizzazione guidata: sentire e riconoscersi nell’Essenza
15:45 Osservazione imparziale: il testimone
16:45 Break
17:00 Una storia fantastica…o no?
18:00 Termine attività

DOMENICA

10:00 Risveglio del Corpo: tecniche Yoga per l’Apertura del Cuore
11:00 Break
11:15 Meditazione dinamica: Gibberish, liberiamo la mente.
11:30 Arte Espressiva: Scoprirsi nell’Aprirsi
13:00 Pranzo
15:00 Rientrare nel Corpo con il Qi Gong
15:30 Meditazione: il Fuoco Sacro dentro di me
15:45 Condivisione finale
16:30 Break
16:45 Un saluto originale
17:30 Conclusione

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