Corso Kundalini Yoga Nuoro

Sarà un’esperienza per tutti i gusti e tutte le età: principianti ed esperti, donne, bambini e anziani. Dopo la prima lezione di gruppo aperta a tutti, la sessione mattutina prevede in contemporanea una classe dedicata ai bambini, una lezione per le donne in gravidanza, un’altra per i principianti e una sessione di Breathwalk® ,una tecnica di meditazione guidata che unisce i benefici della meditazione a quelli della corretta respirazione praticate durante una camminata all’aria aperta.

Dopo il pranzo (a pagamento su prenotazione) e una sessione di rilassamento guidato, il programma del pomeriggio prevede una classe interamente guidata in inglese, una lezione dedicata alle tecniche di respirazione, e una seconda classe di Breathwalk®. Nel frattempo, per i più curiosi è previsto uno spazio aperto alle domande sul Kundalini Yoga. Nella seconda sessione pomeridiana, ci sarà una nuova classe per i piccoli dai quattro anni in su, una lezione interamente dedicata ai più anziani, un’altra specifica per le donne e in contemporanea una pratica per i più esperti. La giornata si concluderà con un’unica lezione aperta a tutti.