Corso Vinyasa Flow Yoga Milano

SESSIONE COMPLETA DI VINYASA YOGA FLOW di PRIMAVERA
Con l’arrivo della PRIMAVERA il corpo ha bisogno liberarsi dalle tossine accumulate in inverno.

Regalati la possibilità di sperimentare una sessione completa di VINYASA YOGA FLOW per scoprirne i molteplici benefici.

Il Vinyasa Flow è uno stile di yoga dinamico che unisce in una sequenza fluida una serie di posizioni (Asana) attraverso la coordinazione tra respiro e movimento, che diventa quasi una danza. Il risultato è una sorta di coreografia potente ed elegante in cui le posizioni fluiscono una nell’altra coinvolgendo mente e corpo in un lavoro molto vigoroso ed energico. Questa disciplina aiuta la concentrazione, la riduzione dello stress e contribuisce ad incrementare forza, flessibilità e sviluppo muscolare.
In ogni appuntamento esplorerai combinazioni di posture diverse stimolando così ogni fascia muscolare e potrai lavorare su canali energetici differenti (Chakra), sperimenterai tecniche di pranayama e potrai immergerti in momenti di rilassamento profondo e mindfullness.
Le lezioni sono aperte a tutti, l’insegnante guiderà ogni allievo nella variante più adatta alle proprie esigenze fisiche.

Le lezioni si svolgeranno in una splendida cornice sportiva senza uscire da Milano, in una sala molto ampia, e luminosa, dotata di giardino esterno, bar, parcheggio interno gratuito e saranno condotte da Barbara Baldacci, insegnante Yoga Alliance. Il numero di partecipanti è limitato per garantire un ottimo livello qualitativo e un’attenzione più dedicata pertanto si consiglia vivamente la prenotazione.

Appuntamenti : 31/03 07/04 14/04 12/05 26/05
Dalle h. 11.00 alle h. 12.30

Per prenotazioni e info : p.ortensi@sportmaster.it