Corso Meditazione VERNAZZA

Ritiro di Meditazione, Raja Yoga e Camminate agevoli (per quanto in salita, ovviamente! )
Le Cinque Terre, scenario ideale per la Meditazione.
in particolare i sentieri tra Levanto, Monterosso e Vernazza.
Richiesta una buona resistenza fisica e allenamento di base.
Un intenso ritiro nella natura ed al mare Con belle camminate, sudate salutari e svuotamento completo di ogni pensiero superfluo. Con divertimento e serietà. Con intensità e dolcezza. Mangiando benissimo, ma nella giuste quantità. E soprattutto coltivando positività ed entusiasmo. Essenza della Meditazione.
Percorreremo sentieri pochissimo battuti che dall’entroterra portano alle meravigliose 5 Terre. Richiesta propensione a lunghe, intense e salutari camminate (anche in percorsi ombreggiati e ventilati, nel verde dei boschi)
Un rigenerante programma di Meditazione attraverso scenari davvero mozzafiato.
Verrano percorsi i sentieri da Levanto a Monterosso e da Monterosso a Vernazza, soprattutto evitando quelli costieri più gettonati e caotici. Privilegiando le vie dei Santuari, più ripide ma davvero incantevoli.
Il programma è soprattutto incentrato sulle camminate (adatte a tutti) e su alcuni momenti di Meditazione e RajaWorkout (opz.)
Ma soprattutto in un contesto amichevole ed accogliente, nel rispetto reciproco ed al di là di steccati…al di là di esperienze precedenti, di anagrafe, di situazione sentimentale, di allenamento, ecc… Ma di sincero interesse alle Camminate ed alla meditazione nella natura
Idea di costi: consigliato contattarci, o meglio scriverci mediante email. Prevediamo di contenere al massimo i costi.
Pacchetto WeekEnd – tutto incluso: 120euro
(1pernottamento cn colazione e ottima cena, specialità pesce (o veget)
+ corso meditazione e mindful yoga+ guida escursioni)

iscrizioni entro 31 ottobre