Contatti
Le lezioni sono ogni Martedì e ogni Giovedì dalle 20.30 alle 21.30.
Le lezioni si tengono presso Arabesque Centro Studio Danza in via Almontes 13/15 Capaci (Pa).
Le lezioni si rifanno allo Yoga dell Cultura dei Rishi.
Le lezioni prevedono una parte di lavoro corporeo, una parte di lavoro dedicata alla respirazione e un rilassamento finale.
Parte corporea: si eseguiranno diverse posture accompagnate al respiro per migliorare la forza e il tono dei muscoli e delle articolazioni.
Per imparare la coordinazione e acquisire flessibilità. Per alleggerire le tensioni e le fatiche fisiche. Per rafforzare e rendere mobile la colonna vertebrale in tutte le sue possibilità motorie.
Parte Repiratoria: si sperimentarà una corretta e completa respirazione. Miglioreranno le funzioni dei polmoni e dei muscoli che permettono la respirazione. Aumenterà l’ossigenazione dei muscoli e degli organi. Si scaricheranno le tensioni nervose attraverso il respiro.
Rilassamento: per lasciare andare le fatiche psicofisiche. Per ritrovare equilibrio e rigenerarsi. Per diminuire la soglia di stress.
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