Contatti
Le lezioni sono Giovedì dalle 19:00 alle 20:00
Le lezioni si tengono presso A. S. D. Artifex via Salerno 1, Carini (Pa).
Le lezioni si rifanno allo Yoga dell Cultura dei Rishi.
Le lezioni prevedono una parte di lavoro corporeo, una parte di lavoro dedicata alla respirazione e un rilassamento finale.
Parte corporea: si eseguiranno diverse posture accompagnate al respiro per migliorare la forza e il tono dei muscoli e delle articolazioni.
Per imparare la coordinazione e acquisire flessibilità. Per alleggerire le tensioni e le fatiche fisiche. Per rafforzare e rendere mobile la colonna vertebrale in tutte le sue possibilità motorie.
Parte Repiratoria: si sperimentarà una corretta e completa respirazione. Miglioreranno le funzioni dei polmoni e dei muscoli che permettono la respirazione. Aumenterà l’ossigenazione dei muscoli e degli organi. Si scaricheranno le tensioni nervose attraverso il respiro.
Rilassamento: per lasciare andare le fatiche psicofisiche. Per ritrovare equilibrio e rigenerarsi. Per diminuire la soglia di stress.
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