Corso Yoga Correttivo Civitanova Marche

Lezione lunga: senti le tue spalle. Parola d’ordine: leggerezza.
Sabato 29 luglio 2017 dalle 9.00 alle 12.15
Lezione pratica lunga aperta a tutti con Nieves Lopez
Yoga Correttivo e mare. Civitanova marche.
Tecnica di postura, Consapevolezza e Respiro.
L’uso degli attrezzi nello yoga.
Per un movimento intelligente.

Senti le tue spalle … non portare il mondo addosso.
Lezione pratica per esplorare le tue spalle
sbloccarle, scioglierle ed imparare a mantenerle
nel posto giusto, allineate.
(Lezione n. s1)
.
Parola d’ordine: leggerezza. Ie nostre braccia ed le nostre spalle sono le
nostri ali mancanti, servono per volare e guardare in alto.
E’ attraverso l’apertura delle spalle che apri il torace e liberi il respiro,
distendi la colonna vertebrale e alleggerisci il collo..

Orari:
9.00-9.45 preparazione al pranayama 45 min
9.45-12.15 asana 2 ore 30 min

Un programma che include approfondimento del gruppo,
posizioni capovolte, in piedi, sedute, torsioni e supine.
Esercizi propedeutici.
In questa lezione impari ad allineare le spalle con il bacino,
il torace, il collo e la testa. Le spalle fuori asse condizionano
la tua schiena, il buon funzionamento del tuo sistema digestivo e
l’equilibrio del tuo sistema nervoso.

Necessaria prenotazione allo 3382110662. Costo € 30
www.yogacorrettivo.it