Corso Più Stili Yoga Orbetello

E’ un metodo di yoga codificata dal maestro Vinay Kumar traendo spunto e ispirazione dalla profonda conoscenza della pratica di Pranayama, Hatha Yoga e Ashtanga Vinyasa Yoga: Prana Vashya Yoga.

Prana significa vita, nell’accezione di essere coscienti e consapevoli della vita stessa (lifestyle). Vashya significa controllo, ed in questo contesto si intende il controllo di tre caratteristiche di base: felicità, salute e consapevolezza.

Prana Vashya Yoga considera il respiro la chiave di accesso agli stati più profondi della coscienza, respirare è la funzione del corpo che, oltre ad essere involontaria, può essere guidata con volontà. Ogni parte del respiro, inspirazione, trattenimento ed espirazione, è connessa a un movimento specifico. La concentrazione visiva sui punti focali è di completamento al processo allo scopo di mantenere la mente connessa al corpo impedendole di distaccarsi dal momento presente. La mente agisce da ponte tra respiro (prana) e corpo, se la consapevolezza o il controllo sono presenti durante la pratica di yoga, l’individuo sarà in grado di migliorare la qualità della vita stessa.

Attraverso momenti di maggiore o minore intensità muscolare e respiratoria, la sequenza di asana riproduce la variabilità emotiva della vita quotidiana permettendoci di affrontarla con più tranquillità e confidenza.