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Prezzo: a pagamento
Data inizio: 02/01/2019
Data fine: 31/07/2019
Orari: 17,30-18,30
Indirizzo: Via Cipro 100
Città: Brescia
Provincia: Brescia
Regione: Lombardia
Stili: Yoga in gravidanza

Contatti

Riferimento: Rosalba Piarulli- Laura Albertini
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Laura Albertini

YOGA IN GRAVIDANZA

La pratica dello yoga in gravidanza eseguita con consapevolezza ci permette di prendere coscienza del nostro corpo, del respiro, della relazione tra corpo e respiro, ma anche della profonda influenza del pensiero e delle nostre emozioni sul corpo e sul respiro.

Sempre più medici e ginecologi ed ostetriche consigliano lo yoga in gravidanza essendo noti gli indiscussi benefici fisici derivanti dalla pratica.
Lo yoga, infatti:

migliora la postura;
elasticizza la muscolatura, prevenendo patologie tipiche della gravidanza come le sciatalgie, le pubalgie, i gonfiori, i dolori alle gambe, l’insonnia ed anche la stitichezza;
stimola la lubrificazione delle articolazioni;
previene l’aumento eccessivo del peso;
previene gli sbalzi di pressione arteriosa;
attiva la respirazione cellulare;
lavora attivamente sul pavimento pelvico;
migliora la digestione e i sintomi da reflusso;
insegna ad utilizzare al meglio il respiro;
stimola la produzione di endorfine, sostanze che promuovono benessere;

e migliora l’umore….

Le lezioni sono condotte da insegnanti certificate, per lo Yoga in Gravidanza e Post Parto, da Yoga Alliance.

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