Corso Hatha Yoga Milano

Questo corso vuole risaltare il valore dello Yoga in un contesto scientifico, come laboratorio interiore e come strumento personale di scoperta ed esplorazione.
Il percorso è rivolto sia ai principianti che vogliono conoscere-assaporare lo Yoga e acquisire confidenza corporea, sia ai praticanti esperti che desiderano approfondire l’auto-ascolto e portare il sapere dello Yoga nella propria vita, attraverso un accompagnamento personalizzato e momenti di approfondimento.

Attraverso le posizioni e i movimenti del respiro, l’allievo si avvicinerà allo Yoga come esperienza per riscoprire (o approfondire) un rapporto con il proprio corpo e aumentare la propria competenza somatica, ovvero la capacità di sintonizzarsi su ciò che accade nel nostro corpo e modulare questo profondo sapere nelle proprie relazioni.
Il percorso guiderà nella creazione di un luogo sicuro, sul tappetino e dentro di sé, in cui esplorarsi, ascoltarsi/sintonizzarsi, esser-ci e capire come stare nel proprio corpo.

Ciascuna lezione ha l’obiettivo di far conoscere alcune posizioni e di renderle confortevoli a tutti, grazie alla personalizzazione delle posizioni in base alle caratteristiche anatomiche o alle problematiche fisiche di ciascun allievo. Le asana non sono semplici “esercizi”, ma posizioni “vive” perchè esistono all’interno del praticante, sono ciò che si prova durante la pratica: la connessione della mente con il corpo che sta nella posa.

Proponiamo pacchetti diversi e personalizzati, assecondando le esigenze di ognuno, sia di chi cerca la continuità della pratica, sia di chi vuole più flessibilità: proponiamo pacchetti da 20 lezioni, 10 lezioni, o session singole. Puoi fare una lezione di prova quando vuoi.

Siamo facilmente raggiungibili a Milano tramite metro (MM2 Gioia, MM3 Sondrio, MM5 Isola), bus (43, 60, 91, 92), tram (7, 31, 33), BikeMi.