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“Vedo la terra respirare, vedo gli oceani respirare, vedo ogni cellula vibrante di respiro”
Veda
Il respiro, Prana, energia vitale che pervade il corpo, la mente e lo spirito. Secondo lo Yoga il modo in cui respiriamo influenza profondamente la qualità della nostra vita.
Soffermatevi ad osservare la vostra respirazione. È lenta e profonda? Veloce e superficiale? Il diaframma è contratto o rilassato?
Qual’è la percezione che abbiamo del nostro corpo durante l’atto perpetuo e costante della respirazione?
Questi sono solo alcuni dei punti che affronteremo durante il Workshop sul respiro.
Attraverso pratiche di Pranayama, esercizi di propriocezione e tecniche di automassaggio, ritroveremo il contatto con il nostro vero Sé. Che si definisca soffio vitale, Prana o spirito, il respiro è – prima di ogni cosa – un maestro interiore che, se ci si mette nella condizione di ascoltarlo, può indicarci la strada per il raggiungimento di un equilibrio fisico, mentale ed emozionale.
Quando: DOMENICA 23 OTTOBRE
Dove: YogAyur – Via Giuseppe Acerbi, 38 (Roma Ostiense)
PROGRAMMA WORKSHOP:
10.00 – 10.30 Registrazione
10.30 – 11.45 Hatha Yoga e Esercizi di Propriocezione
12.00 – 13.30 Cenni sull’anatomia del Respiro e Respirazione Yogica Completa
13.30 – 14.30 Pausa pranzo
14.30 – 16.00 Pranayama e Tecniche di Respiro
16.00 – 18.00 Tecniche di Automassaggio, Rilassamento e Condivisione
COSTO:
60€
(65€ comprensivo di tessera per i non associati)
INFO E PRENOTAZIONI:
(+39) 380 3270932
info@yogayur.it
www.yogayur.it
www.facebook.com/Yogayur
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