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Tipo evento: evento online live
Numero partecipanti: gruppo
Assistenza: con feedback dell'insegnante
Lingua: italiano
Livello pratica: principianti
Prezzo: fisso
Data inizio: 25/01/2021
Data fine: 31/05/2021
Contatti
Telefono: mostra numero
Insegnanti: ANNA MARIA FALBO
Presentazione:
Un corso di Yoga per migliorare la qualità della tua vita attraverso la pratica fisica e mentale del movimento naturale, consapevole, intelligente. Per riconnetterti alla tua Corporeità e al tuo Sè interiore attraverso il movimento. I corsi sono adatti a tutti e ti permetteranno di iniziare a praticare yoga se sei nuova/o in questo mondo oppure di approfondire la tua pratica, se invece già fai yoga da tempo. Potrai scegliere se praticare solo lezioni di Yoga o se vorrai sperimentare Yoga Nidra, lo yoga del sonno profondo. I corsi sono differenziati in base alla fascia d'età e al livello dell'allievo.
Un corso di Yoga per migliorare la qualità della tua vita attraverso la pratica fisica e mentale del movimento naturale, consapevole, intelligente. Per riconnetterti alla tua Corporeità e al tuo Sè interiore attraverso il movimento. I corsi sono adatti a tutti e ti permetteranno di iniziare a praticare yoga se sei nuova/o in questo mondo oppure di approfondire la tua pratica, se invece già fai yoga da tempo. Potrai scegliere se praticare solo lezioni di Yoga o se vorrai sperimentare Yoga Nidra, lo yoga del sonno profondo. I corsi sono differenziati in base alla fascia d'età e al livello dell'allievo.
Obiettivi del corso:
Con una pratica di 2 lezioni settimanali potrai: . Ridurre l’ansia e lo stress • Acquisire maggiore flessibilità, elasticità, forza e rinforzare i muscoli • Ridurre il mal di Schiena e acquisire una postura corretta • Migliorare la qualità e la quantità del sonno • Raggiungere un generale benessere psicofisico • Avere maggiore chiarezza mentale, concentrazione, centratura e focus .
Con una pratica di 2 lezioni settimanali potrai: . Ridurre l’ansia e lo stress • Acquisire maggiore flessibilità, elasticità, forza e rinforzare i muscoli • Ridurre il mal di Schiena e acquisire una postura corretta • Migliorare la qualità e la quantità del sonno • Raggiungere un generale benessere psicofisico • Avere maggiore chiarezza mentale, concentrazione, centratura e focus .
Programma del corso:
Durante il corso scoprirai come lo yoga, il rilassamento e la meditazione ti permettono di migliorare la tua vita e ottenere benefici fisici e mentali. Nella prima parte della lezione si lavora su un breve riscaldamento muscolare e su esercizi di allungamento. A seguire il saluto al sole e asana o sequenza di posizioni per lavorare su una parte specifica del corpo come spalle, schiena, apparato respiratorio, digerente, circolatorio e tecniche di pranayama. L'ultima parte della lezione sarà dedicata al rilassamento e a una breve meditazione con mudra e mantra.
Durante il corso scoprirai come lo yoga, il rilassamento e la meditazione ti permettono di migliorare la tua vita e ottenere benefici fisici e mentali. Nella prima parte della lezione si lavora su un breve riscaldamento muscolare e su esercizi di allungamento. A seguire il saluto al sole e asana o sequenza di posizioni per lavorare su una parte specifica del corpo come spalle, schiena, apparato respiratorio, digerente, circolatorio e tecniche di pranayama. L'ultima parte della lezione sarà dedicata al rilassamento e a una breve meditazione con mudra e mantra.
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Anna Maria Falbo
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