Evento Online Yoga

Presentazione:
Questa Formazione propone un approccio integrato allo Yoga, unendo i principi della teoria e della pratica spirituale dello Yoga, insieme con la pratica fisica delle asana e del pranayama Il corso si articola in diversi moduli attraverso cui si approfondiscono le radici millenarie di questa disciplina mentre si apprendono i contributi che le neuroscienze, la psicologia e i sistemi olistici ( teoria vibrazionale, teoria chakra…) hanno riconosciuto e individuato per il benessere psicofisico della persona.

Obiettivi del corso:
Il corso fa parte della Formazione Continua CEAS Yoga Alliance ed è rivolto a insegnanti yoga certificati e appassionati praticanti che desiderano approfondire o iniziare un percorso di formazione. Gli insegnanti Yoga potranno accedere a 50h di crediti formativi Continuing Education riconosciuti da Yoga Alliance, necessari per integrare la loro formazione e continua specializzazione. Gli studenti/praticanti riceveranno il riconoscimento di formazione 50h come Associate Yoga Student riconosciuta da Yoga Alliance ,il cui cumulo di ora fino a 200h permetterà loro di diventare insegnanti Yoga L’insegnante avrà maggior competenza nella guida dell’allievo, maggior creatività e specificità nella costruzione delle lezioni e comprenderà l’importanza della cura nella relazione con l’allievo/a attraverso strumenti pratici e precisi. Il praticante acquisterà maggiore consapevolezza nella pratica, comprendendo il valore completo e integrale dello Yoga.

Programma del corso:
PROGRAMMA • Le radici dello yoga Yoga Sutra di Patanjali introduzione Hatha Yoga Pradipika Bagavadhgita • Yoga Citta Vritti Nirodah Cos’è lo Yoga e lo scopo dello Yoga – Cessazione fluttuazioni della mente- Controllo della mente- Conoscenza della mente- Mukthi- Moskha Yoga come pratica fisica-energetica-spirituale Neuroscienze- Lo Yoga come equilibratore emotivo della disregolazione Psicologia- Azione Psicosomatica dello Yoga- Propriocezione- Percorso di consapevolezza Metodo Vibrazionale- potere della Vibrazione, della Risonanza • Gli otto petali o passi dello Yoga Yoga Sutra divisione in capitoli Sadhana Pada Gli Asthanga o Otto passi dello Yoga Sono passi o petali? Metodo scientifico nato dalla meditazione dei grandi Rishi Nella pratica e nella vita come attraversarli. Le vie spirituali I Sutra: i gioielli dell’anima • Yama • Nyama • Asana • Pranayama • Prathyhara • Dharana • Dhyana • Samadhi • Yama e Nyama nella Asana -come vivere le Asana secondo i 10 principi. Percepire gli insegnamenti teorici nella pratica. Come affrontare le Asana. Yoga integrale • Pranayama, Prathyara, Dharana e Dhyana nello Yoga Fisico -come vivere le Asana e costruire una sequenza secondo questi passi o petali. La pratica come forma di meditazione dinamica. Come unire la pratica fisica e quella spirituale. Yoga Spirituale • Neuroscienze -Sistema nervoso centrale e periferico. Azione dello Yoga: Asana, Pranayama e Meditazione • Psicologia -Azione psicosomatica dello Yoga- Lo Yoga come Equilibratore, fonte di accompagno e stabilizzazione nel processo di guarigione- Yoga come luogo per stabilire un attaccamento sano e sicuro • Terapie Vibrazionale -Potere vibrazionale del suono. Teoria della risonanza. Spiegazione scientifica di Bagno Sonoro, Meditazione Sonora, Mantra • Sistema dei Chakra - cenni • Sistema dei meridiani- cenni • Tecniche d’insegnamento -Ascolto personale, risonanza dell’insegnante -Cura del proprio spazio e della propria pratica -Osservazione del respiro, del corpo, dell’energia dell’allievo/i -Capacità di dare spazio al praticante -Capacità di adattare la pratica alla classe, capacità d’improvvisazione -Creare un’ambiente sicuro, accogliente e protetto -Come stimolare l’aspetto spirituale della pratica in ogni praticante -Come costruire l’andamento e l’evoluzione della lezione o del percorso -Gli otto petali nella pratica -Lezione individuale -Ricarica personale Modulo online 40h / costo 300e Video lezioni per un totale di 20h Dispense studio per un totale di 20h Docente Chiara Tomarelli ERYT 350h Yoga Alliance

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