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Tipo evento: evento online registrato
Numero partecipanti: individuali
Assistenza: senza feedback dell'insegnante
Lingua: italiano
Livello pratica: principianti
Prezzo: 142€
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Data inizio: 27/01/2021
Data fine: 31/12/2021

Contatti

Telefono: mostra numero
Insegnanti: Elisa Dorelli
Presentazione:
Corso di Hatha Yoga per principianti, un’ottima occasione per sperimentare l’ABC dello yoga e iniziare con semplicità una buona pratica utile al corpo, alla tua energia vitale e alla tua mente. Trovi spiegazioni, video e audio registrati che ti seguono passo dopo passo nella pratica. Questo corso principianti è sicuramente adatto a chi si approccia per la prima volta alla pratica di yoga, ma è adatto anche a coloro che magari dopo anni di pratica, desiderano sperimentare una nuova propria consapevolezza con le posizioni di base dello yoga.
Obiettivi del corso:
OBIETTIVI DEL CORSO: Fare esperienza diretta di tutte quelle posizioni che compongono la base di una buona lezione di yoga. Conoscere la giusta attitudine per praticare le asana in tutta sicurezza anche a casa propria: rispetto dei propri limiti e ascolto profondo del proprio corpo e delle sue necessità. Entrare in contatto con il proprio respiro. Avere consapevolezza del proprio respiro significa imparare a gestire e ad armonizzare il proprio mondo emotivo, e i propri pensieri. Scoprire strumenti di rilassamento del corpo e della mente, che possono tornarti utili in qualsiasi momento della giornata. PERCHE’ ISCRIVERSI AL CORSO ONLINE: I vantaggi di un corso principianti online sono diversi, sicuramente ti farà piacere sapere che: Puoi praticare quando vuoi tu, senza essere vincolato da un giorno e da un orario. I tempi sono i tuoi, puoi prenderti delle pause intermedie se ne senti la necessità o approfondire una pratica se senti che ti apporta particolare beneficio. Risparmi soldi che ti richiederebbero gli spostamenti e i tesseramenti e inoltre … puoi praticare letteralmente in pigiama!
Programma del corso:
I BENEFICI DI UNA PRATICA YOGA DI 7 GIORNI: Sette giorni sono un piccolo impegno con sé stessi, che porta grandi risultati. Minimo sforzo, massima resa! Sette giorni allenano la tua forza di volontà e la tua costanza, utili in qualsiasi ambito della vita. Inoltre, dopo una lezione di yoga i benefici sono subito percepibili e tra questi: maggior scioltezza del corpo maggior ampiezza del respiro rilassamento profondo maggior lucidità della mente Leggerezza d’animo CORSO HATHA YOGA PER PRINCIPIANTI: DESTINATARI Questo corso è rivolto a tutti coloro che sentono la necessità di avvicinarsi ad un percorso che nutra tutti gli aspetti che ci compongono: il corpo, l’energia, le emozioni e la mente. Il benessere completo non può escludere nulla, perché corpo e mente sono sempre connessi e si influenzano reciprocamente. Non ci sono limiti di età o limiti alla pratica. Se avete disturbi specifici potete sempre sentire il parere di un medico, ma lo yoga è fondamentalmente un percorso di consapevolezza che fonda i suoi principi sul rispetto, sulla comodità e sulla stabilità, sull’agio di ogni pratica. E questo è tutto quello che serve per iniziare in totale sicurezza. Verranno fornite inoltre varianti anche delle posizioni più semplici, per cui contatta con dolcezza i limiti odierni del tuo corpo e semplicemente affidati a questa scienza millenaria che io con amore trasmetto. CORSO HATHA YOGA PER PRINCIPIANTI: STRUTTURA L’ABC per una buona pratica di yoga Foto esplicative delle asana, le posizioni del corpo Yoga nidra stadio 1 (audio lezione) Lezione 1: asana in piedi Lezione 2: asana di flessione in avanti Lezione 3: asana di flessione indietro Lezione 4: asana di torsione e aperture laterali Lezione 5: asana di equilibrio e asana capovolte Lezione 6: asana sedute Lezione 7: stadi di Surya Namaskara, la pratica del saluto al sole Durata del corso: 7 giorni
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Elisa Dorelli

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