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Tipo evento: evento online registrato
Numero partecipanti: individuali
Assistenza: con feedback dell'insegnante
Lingua: italiano
Livello pratica: praticanti
Prezzo: fisso 49.41€
Data inizio: 27/06/2024
Data fine: 22/09/2024

Contatti

Telefono: mostra numero
Insegnanti: Laura Carla Eynard
Presentazione:
ESTATE "in forma". Yoga, meditazioni e suggerimenti per prepararti alla tua Estate nel migliore dei modi. ✦ Ti senti poco in forma fisicamente e vorresti alleggerire il tuo abbigliamento ma ti pare di aver perso tonicità? ✦ Il caldo che si fa sentire ti rende difficile la respirazione e ti senti soffocare? ✦Sai che l’Estate è un momento meraviglioso di abbondanza e ricchezza ma non ti senti bene per accogliere questi doni nella tua vita? ✦ Sei stanco e stressato, il caldo peggiora la situazione e le vacanze ti paiono lontane? ✦ Senti le spalle tese e la zona cervicale contratta? Se solo hai risposto “SI” a una delle precedenti domande questo corso è Per Te. Prenditi 5 minuti e scopri di più…. ESTATE "in Forma" È un percorso di yoga, meditazioni e suggerimenti per prepararti alla tua Estate nel migliore dei modi.
Obiettivi del corso:
Estate in Forma è un programma di yoga attento a tutti gli aspetti: fisico, mentale e sottile, di grande aiuto quando arriva l’Estate, per viverla al meglio. GRAZIE A: 8 pratiche di yoga che potrai seguire con i tuoi ritmi ed i tuoi tempi ripetendole anche più volte nel corso della settimana. I consigli alimentari e non solo che troverai nella scheda PDF. ✦ Scoprirai come recuperare la tua energia. ✦ Trovarai freschezza con respirazioni, forme e pensieri. ✦ Ti sentirai più tonico/a, forte nel corpo e quindi anche nella mente. ✦ Le le tue giornate saranno all’insegna della gioia, dell’abbondanza e del benessere fisico e mentale. ✦ Vivrai in modo armonioso l’estate, danzando la tua vita. Cosa può accadere praticando con costanza? ✦ E manifestare tutto questo nella tua vita. ✦ Puoi riuscire ad alleggerire i tuoi pensieri e gioire pienamente della ricchezza e dell’abbondanza dell’estate portandola nella tua vita. Per conservare uno stato vitale alto questa Estate e favorire il tuo benessere fisico e mentale, inizia o concludi la tua giornata con una pratica yoga con me. Vedrai che risultati! Il percorso Estate in Forma ti permette infatti di: ✦ Tonificare tutto il corpo: glutei, addominali, pettorali, dorsali in modo semplice ed efficace. ✦ Trovare un giusto modo di alimentarti per stare bene in estate. ✦ Coltivare pensieri di abbondanza, gioia, ricchezza per aiutare la tua vita a maturare, le tue situazioni a diventare occasioni. ✦ Sciogliere tensioni e rigidità sia fisiche che mentali che non lasciano scorrere l’energia della ricchezza dell’Estate. ✦ Danzare la tua Estate permettendo al calore del sole di aprire il tuo cuore. Grazie a questo percorso ESTATE "in Forma" potrai sperimentare tutti questi benefici e molti altri ancora! La tua Estate sarà magica!
Programma del corso:
ESTATE "in forma" - Contenuti del Corso Grazie a: 8 video pratiche yoga per ogni esigenza, della durata da 10 a 50 minuti per un totale di quasi 4 ore. 1 scheda (PDF) di semplici ma importanti alimentari per vivere al meglio la tua Estate. ➤ PRATICA 1 Prepara il tuo corpo e la tua mente ad ogni pratica. ✦ PERCHE FARE QUESTA PRATICA? Entrare in relazione con il respiro, col corpo che si muove, sciogliere le tensioni, riscaldare la muscolatura, massaggiare gli organi interni è importante prima di iniziare una pratica yoga. ✦ DEDICATI QUESTI MINUTI! ECCO I BENEFICI FISICI CHE PUOI OTTENERE: Miglior contatto con il tuo respiro. Schiena allungata e flessibile. Articolazioni e muscolatura sciolte. Intestino e addome liberi e morbidi. ✦ ECCO I RISULTATI SOTTILI CHE PUOI OTTENERE: Avrai l’opportunità di buttare fuori ciò che non serve più. Ti preparerai mentalmente all’idea del cambiamento. Troverai la forza e la stabilità della montagna. Imparerai ad affidarti alla saggezza del tuo corpo e dell’Universo. ➤ PRATICA 2 Tonifica tutto il corpo. ✦ PERCHE FARE QUESTA PRATICA? L’estate è il momento in cui la natura risplende, anche il nostro corpo ha voglia di esporsi alla luce e risplendere. Pratica con me per portare la ricchezza, la turgidità dell’estate nel tuo corpo. ✦ DEDICATI QUESTI MINUTI! ECCO I BENEFICI FISICI CHE PUOI OTTENERE: Tonificazione generale del corpo: glutei, addome, spalle, braccia, pettorali. Forza fisica. Ringiovanimento generale. Attivazione del metabolismo. Muscoli ed organi tonici e stimolati ad un miglior funzionamento. ✦ ECCO I RISULTATI SOTTILI CHE PUOI OTTENERE: La forza mentale di lasciar andare ciò che non serve più e accogliere l’abbondanza, la ricchezza, lo splendore dell’estate nella tua vita. ➤ PRATICA 3 Prepara all'estate i tuoi addominali. ✦ PERCHE FARE QUESTA PRATICA? È l’estate il momento in cui vuoi sentirti in forma. Gli addominali forti ti aiutano ad avere una postura corretta, a sentirti forte e a tuo agio nel tuo corpo. Pratica con me per riconquistare o mantenere la tonicità addominale e godere pienamente dell’estate. ✦ DEDICATI QUESTI MINUTI! ECCO I BENEFICI FISICI CHE PUOI OTTENERE: Tonificazione generale del corpo. Forza e tonicità della zona addominale. Postura corretta e stabilità della colonna. Attivazione del metabolismo. Muscoli ed organi tonici e stimolati ad un miglior funzionamento. Coordinazione movimento e respiro. ✦ ECCO I RISULTATI SOTTILI CHE PUOI OTTENERE: L’addome è il centro della tua energia. Forza mentale. Stabilità e determinazione aumentano, rafforzando il centro energetico del Fuoco. PRATICA 4 Tonifica i glutei e vivi in forma la tua estate. ✦ PERCHE FARE QUESTA PRATICA? Per risplendere come la natura in estate. Rendere il corpo tonico, vivo, attivo ci permette di vivere meglio la nostra estate. I glutei sostengono i nostri passi, la nostra colonna, tonificarli significa tonificare i nostri passi e la nostra vita. ✦ DEDICATI QUESTI MINUTI! ECCO I BENEFICI FISICI CHE PUOI OTTENERE: Glutei tonici, gambe e cosce forti, corpo forte, braccia, spalle, addome tonici. ✦ ECCO I RISULTATI SOTTILI CHE PUOI OTTENERE: Il corpo è il tempio dell’anima. Curarlo e renderlo attivo e tonico ti aiuta ad essere forte e tonico mentalmente. Glutei tonici uguale passi tonici, essere in grado di prendere decisioni, fare scelte personali e libere. ➤ PRATICA 5 Purifica i canali energetici per vibrare in armonia con la Natura. ✦ PERCHE FARE QUESTA PRATICA DI MINUTI? In estate il caldo può essere molto fastidioso. Con questa pratica avrai alcuni stratagemmi da utilizzare per rinfrescarti. L’estate è fuoco, attivando gli elementi terra, acqua e aria puoi stare molto meglio. ✦ DEDICATI QUESTI MINUTI! ECCO I BENEFICI FISICI CHE PUOI OTTENERE: Avvicinarsi alla terra, all’acqua e all’aria permette di rinfrescare il corpo e patire meno il caldo. Attivare i punti energetici di questi elementi compensa l’elemento fuoco che è stimolato in estate. Massaggiare il colon e lasciar andare le tossine. Liberare la schiena e le articolazioni, sciogliere la cervicale ti pernette gioire pienamente di questa stagione. ✦ ECCO I RISULTATI SOTTILI CHE PUOI OTTENERE: Impara ad affidarti alla saggezza dell’universo e vivere in armonia con ciò che accade, con i cicli. Inverti il punto di vista. Allontana le difficoltà e trova forza e coraggio dentro di te. ➤ PRATICA 6 Risplendi in estate, come la Natura. ✦ PERCHE FARE QUESTA PRATICA? Aprirsi ed accogliere i cicli della vita non è sempre semplice. La pratica dello Yoga ti aiuta ad aprire il cuore, a renderti disponibile, a svolgere il tuo compito di vita con amore come fa la natura in ogni momento, cioè donandosi. ✦ DEDICATI QUESTI MINUTI! ECCO I BENEFICI FISICI CHE PUOI OTTENERE: Scioltezza nelle articolazioni, nel movimento. Stabilità ed equilibrio. Senso di freschezza. Apertura del petto e della zona del diaframma. Respirazione più sciolta e libera. Miglioramento della vista. ✦ ECCO I RISULTATI SOTTILI CHE PUOI OTTENERE: In questa pratica rendi l’estate l’occasione per liberare il cuore dai pesi, rimetterti in armonia e danzare la tua vita. Puoi contattare l’energia dell’estate che è abbondanza, ricchezza e portarla nella tua vita. Trova il modo per contrastare le forze contrarie equilibrando i dosha; gli elementi di cui è costituito l’Universo. Alleggerisci la tua mente libera i tuoi pensieri. ➤ PRATICA 7: Trova nell’abbondanza della Natura la tua ispirazione. ✦ PERCHE FARE QUESTA PRATICA? Una cosa non scontata è portare a maturazione le cose iniziate; un lavoro, una storia d’amore, un impegno e, soprattutto, farlo con amore. Come la natura in estate porta a compimento ciò che ha sognato in inverno. Così impariamo a fare anche noi. Sviluppando tonicità in tutto il corpo rafforziamo la nostra mente e la capacità di stare negli eventi della nostra vita, accogliendoli come un’occasione e portandoli a maturazione. ✦ DEDICATI QUESTI MINUTI! ECCO I BENEFICI FISICI CHE PUOI OTTENERE: Addominali più tonici e dunque pronti per sostenere la schiena, la vita, le azioni glutei e gambe solide pettorali e dorsali forti circolazione attiva in tutto il corpo e diaframma sciolto e libero per respirare con gioia. ✦ ECCO I RISULTATI SOTTILI CHE PUOI OTTENERE: Tonificare il corpo ti aiuterà a tonificare la mente, ti renderà stabile e forte e capace di creare situazioni, relazioni per portare a maturazione le cose della tua vita. ➤ MEDITAZIONE GUIDATA: In Estate fai maturare gli eventi della tua vita. ✦ PERCHE FARE QUESTA PRATICA? Portare a maturazione le situazioni della vita non è sempre facile: un lavoro, una storia d’amore, un impegno e, soprattutto, non è scontato farlo con amore e gratitudine. Come la natura in estate porta a compimento ciò che ha sognato in inverno così impariamo a fare anche noi. Sviluppando tonicità in tutto il corpo rafforziamo la nostra mente e la capacità di stare negli eventi della nostra vita accogliendoli come un’occasione e portandoli a maturazione ✦ DEDICATI QUESTI MINUTI! ECCO I BENEFICI FISICI CHE PUOI OTTENERE: Addominali più tonici e dunque pronti per sostenere la schiena, la vita, le azioni glutei e gambe solide pettorali e dorsali forti circolazione attiva in tutto il corpo e diaframma sciolto e libero per respirare con gioia. ✦ ECCO I RISULTATI SOTTILI CHE PUOI OTTENERE: Tonificare il corpo ti aiuterà a tonificare la mente, ti renderà stabile e forte e capace di creare situazioni, relazioni per portare a maturazione le cose della tua vita. ➤ Scheda 1 "ESTATE IN FORMA" (PDF). Semplici ma importanti consigli alimentari per vivere al meglio la tua Estate. L’estate è abbondanza, ricchezza, maturazione. Le spighe sono mature, le piante si sviluppano verso l’esterno e l’alto, tutto è rigoglioso, turgido, pieno. Sei pronto per accogliere tutti questi doni? Obiettivo: mantenere i benefici dell’estate dentro di te tutto l’anno.
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