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Tipo evento: evento online live
Numero partecipanti: gruppo
Assistenza: con feedback dell'insegnante
Lingua: italiano
Livello pratica: praticanti
Prezzo: fisso 10€
Data inizio: 09/09/2020
Data fine: 09/12/2020

Contatti

Telefono: mostra numero
Insegnanti: Alice Monti
Presentazione:
Una pratica che lavora sui nostri tessuti più profondi, che va oltre il lavoro muscolare, e focalizzata ad aiutarci a distendere corpo e mente, prima di coricarci ed abbandonarci al sonno. Ideale per chi ha difficoltà a lasciare andare il continuo lavoro mentale e di pensieri, chi fatica a rilassarsi la sera e ad addormentarsi. Saremo in diretta, comodamente da casa. Consiglio infatti di praticare pronti da poterci poi godere un sonno tranquillo, subito dopo la pratica. Trasformiamo questa pratica in un piccolo rito, ogni mercoledì, in cui dedicarci solo a noi stessi,
Obiettivi del corso:
costruire un momento solo per noi stessi, come un piccolo rito serale. Staccare dalle attività compiute durante il giorno, ed imparare a lasciare andare corpo e mente, per potersi dedicare ad un sonno profondo e davvero riposante
Programma del corso:
Ogni mercoledì sera alle 20:30 su Webex meet, in un gruppo che terrò con un massimo di 6 partecipanti, per 1 ora e 15 minuti , la pratica sarà concentrata su pose che ci aiutano a percepire un intenso allungamento e di conseguenza distensione e rilassamento. Ogni posa è tenuta per più minuti, e termineremo con un rilassamento guidato dalla mia voce, che vi accompagnerà al sonno successivo. la pratica è fattibile per tutti, principianti e praticanti con esperienza, in quanto ogni posizione verrà spiegata con le varie modifiche che possono essere applicate
Note:
Scrivimi per saperne di più in qualsiasi momento, sarò contenta di darti maggiori informazioni relative a questa bellissima pratica. Sono disponibile anche per lezioni ONLINE INDIVIDUALI
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Ali

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