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Tipo evento: evento online registrato
Numero partecipanti: individuali
Assistenza: con feedback dell'insegnante
Lingua: italiano
Livello pratica: principianti
Prezzo: fisso 15€
Data inizio: 01/10/2020
Data fine: 31/10/2020
Contatti
Telefono: 3337214132
Whatsapp: mostra link whatsapp
Insegnanti: Maria Paula Medina
Presentazione:
Namaste, ciao sono Paula. E voglio invitarti a praticare yoga con me. Un modo contemporaneo basato sul mio modo di praticare ed insegnare. In questo pacchetto in particolare offro un percorso per accompagnarti verso un ritmo più lento. Una pratica semplice e dal ritmo lento, che agisce sul tessuto fasciale profondo del corpo. Allo stesso tempo aiuta a migliorare la capacità di movimento delle articolazioni, a stimolare il flusso energetico, a calmare le emozioni, ed a preparare il corpo e la mente per stati profondi di meditazione. Nel caso dello Yoga del Risveglio/ Yin Yoga mantenendo ogni asana per alcuni minuti e seguendo una respirazione profonda e consapevole, lentamente si cominciano a rilassare i muscoli, permettendo al tessuto connettivo profondo (fascia, legamenti, tendini ed ossa) di nutrirsi, fortificarsi ed allugarsi in modo sicuro e terapeutico. Alla pratica dello Yoga Relax che si focalizza sull’auto-osservazione e l’ascolto. Quando si assume una postura, seguendo l’allineamento naturale, si lasciano andare tutte le distrazioni e idee preconcette e si porta l’attenzione in modo particolare nel momento presente, su un’intenzione e senza giudicare, sviluppando così la capacità di percepire le sensazioni del corpo o le emozioni che emergono, e di sentire il respiro, con la mente e con il cuore. Abbinato alla pratica di pranayama , tecniche di visualizzazione e suono.
Namaste, ciao sono Paula. E voglio invitarti a praticare yoga con me. Un modo contemporaneo basato sul mio modo di praticare ed insegnare. In questo pacchetto in particolare offro un percorso per accompagnarti verso un ritmo più lento. Una pratica semplice e dal ritmo lento, che agisce sul tessuto fasciale profondo del corpo. Allo stesso tempo aiuta a migliorare la capacità di movimento delle articolazioni, a stimolare il flusso energetico, a calmare le emozioni, ed a preparare il corpo e la mente per stati profondi di meditazione. Nel caso dello Yoga del Risveglio/ Yin Yoga mantenendo ogni asana per alcuni minuti e seguendo una respirazione profonda e consapevole, lentamente si cominciano a rilassare i muscoli, permettendo al tessuto connettivo profondo (fascia, legamenti, tendini ed ossa) di nutrirsi, fortificarsi ed allugarsi in modo sicuro e terapeutico. Alla pratica dello Yoga Relax che si focalizza sull’auto-osservazione e l’ascolto. Quando si assume una postura, seguendo l’allineamento naturale, si lasciano andare tutte le distrazioni e idee preconcette e si porta l’attenzione in modo particolare nel momento presente, su un’intenzione e senza giudicare, sviluppando così la capacità di percepire le sensazioni del corpo o le emozioni che emergono, e di sentire il respiro, con la mente e con il cuore. Abbinato alla pratica di pranayama , tecniche di visualizzazione e suono.
Obiettivi del corso:
INFLOW YOGA ON-LINE Offriamo un pacchetto dimensionato alle tue esigenze: * Accompagnarti a coltivare una pratica personale. * Accesso facile e dinamico * Puoi vedere e praticare tutte le lezioni tutte le volte che vuoi durante il mese pagato! * Consulenza personalizzata sulla tua pratica via sms e video chiamata * Le lezioni vengono aggiornate ogni mese
INFLOW YOGA ON-LINE Offriamo un pacchetto dimensionato alle tue esigenze: * Accompagnarti a coltivare una pratica personale. * Accesso facile e dinamico * Puoi vedere e praticare tutte le lezioni tutte le volte che vuoi durante il mese pagato! * Consulenza personalizzata sulla tua pratica via sms e video chiamata * Le lezioni vengono aggiornate ogni mese
Programma del corso:
yin yoga 2 lezioni (60 minuti) yoga relax 2 lezioni (60 minuti) meditazione guidata: 1 volta al mese ore 20.00/20.45
yin yoga 2 lezioni (60 minuti) yoga relax 2 lezioni (60 minuti) meditazione guidata: 1 volta al mese ore 20.00/20.45
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flow yoga
Paula è di Spirito libero, traspare nel momento in cui la incontri. Il suo amore per la natura in tutte le sue manifestazioni è contagiosa! Nata in Argentina nel 1983, lo yoga ha iniziato a formare parte della vita di Paula all'età di 18 anni, ed ha continuato a esplorare questo sentiero in America Latina con il progetto artistico: Peregrinazione Latino Americana (terapia del suono e movimenti del corpo). Paula diventa un istruttore all'età di 27 anni. Ha accumulato molte ore di formazione sia in Argentina e in Europa, ed è specializzato in Hatha Vinyasa e stili terapeutici di yoga. Oggi conduce ritiri yoga in Italia e Spagna, praticando lo yoga all'aperto, a contatto con la natura, e conduce sia di gruppo e yoga terapeutico privato in Dolomiti dove lei vive. Lei ha la passione per gli sport di montagna. E quando lei non sta guidando o insegnando yoga, trascorre tutto il suo tempo di arrampicata su roccia e su ghiaccio, così come le escursioni con il suo cane Scott.
LA SUA FORMAZIONE
2011- Therapeutic Hatha Yoga Teacher Training Programme 200 hour level, Yoga Alliance certified teacher trainning and Affiliate of IYT Integrative Yoga Therapy c/Mindful Yoga Therapy. Alicante Espana.
2012- Therapeutic Mindful Hatha Yoga Teacher Training Assisant CPD 90 hrs.
2016- Metodo Bayayoga, Yoga per Bambini 100 hours.
Negli anni ha fatto workshops con: Lino Miele, Caludia Nizza, Mira Jadi, Rachel Zinman e Kath Roberts. E continua adesso nella sua formazione.
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