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Tipo evento: evento online live
Numero partecipanti: gruppo
Assistenza: con feedback dell'insegnante
Lingua: italiano
Livello pratica: avanzato
Prezzo: fisso 30€
Data inizio: 02/11/2020
Data fine: 30/11/2020
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Telefono: mostra numero
Whatsapp: mostra link whatsapp
Insegnanti: Maria Paula Medina
Presentazione:
Dopo aver mosso i primi passi, facciamo un salto avanti per approfondire la pratica. In questo corso presenziale e registrato, andremo ad consolidare le basi di una pratica completa per creare maggior consapevolezza nella pratica e per portarci ad un livello di comprensione di noi stessi molto più alto. Il corso è suddiviso in diverse pratiche: HATHA FLOW YOGA - una versione dell’Hatha Yoga più dinamica e fluida, attraverso la sincronizzazione del respiro con il movimento, l’asana sono tenuta per un tempo inferiore e sono collegate tra loro secondo una sequenza definita dall’insegnante. SHIVA FLOW - una forma contemporanea di Yoga Vinyasa, basato sulla pratica di asana concatenati da un movimento fluido e ininterrotto. Ogni sequenza racconta il mito legato all’asana picco, ossia l’asana nel quale la sequenza culmina. Le caratteristiche principali della sequenza sono: coerenza della sequenza al mito raccontato, progressione degli asana scelti per arrivare al picco e fluidità del movimento. YIN YOGA - una pratica semplice e dal ritmo lento, che agisce sul tessuto fasciale profondo del corpo. Allo stesso tempo aiuta a migliorare la capacità di movimento delle articolazioni, a stimolare il flusso energetico, a calmare le emozioni, ed a preparare il corpo e la mente per stati profondi di meditazione.
Dopo aver mosso i primi passi, facciamo un salto avanti per approfondire la pratica. In questo corso presenziale e registrato, andremo ad consolidare le basi di una pratica completa per creare maggior consapevolezza nella pratica e per portarci ad un livello di comprensione di noi stessi molto più alto. Il corso è suddiviso in diverse pratiche: HATHA FLOW YOGA - una versione dell’Hatha Yoga più dinamica e fluida, attraverso la sincronizzazione del respiro con il movimento, l’asana sono tenuta per un tempo inferiore e sono collegate tra loro secondo una sequenza definita dall’insegnante. SHIVA FLOW - una forma contemporanea di Yoga Vinyasa, basato sulla pratica di asana concatenati da un movimento fluido e ininterrotto. Ogni sequenza racconta il mito legato all’asana picco, ossia l’asana nel quale la sequenza culmina. Le caratteristiche principali della sequenza sono: coerenza della sequenza al mito raccontato, progressione degli asana scelti per arrivare al picco e fluidità del movimento. YIN YOGA - una pratica semplice e dal ritmo lento, che agisce sul tessuto fasciale profondo del corpo. Allo stesso tempo aiuta a migliorare la capacità di movimento delle articolazioni, a stimolare il flusso energetico, a calmare le emozioni, ed a preparare il corpo e la mente per stati profondi di meditazione.
Obiettivi del corso:
Avere uno spettro ampio sulla nostra pratica, dalla pratica dinamica del Shiva Flow e lo Hatha Flow Yoga alla pratica di ritmo lento del Yin Yoga e la Meditazione migliorare la consapevolezza del corpo e del suo allineamento rendere la muscolatura più forte e allo stesso tempo più flessibile inserire transizioni più avanzate tra le posizioni mantenere la consapevolezza del respiro durante tutta la pratica
Avere uno spettro ampio sulla nostra pratica, dalla pratica dinamica del Shiva Flow e lo Hatha Flow Yoga alla pratica di ritmo lento del Yin Yoga e la Meditazione migliorare la consapevolezza del corpo e del suo allineamento rendere la muscolatura più forte e allo stesso tempo più flessibile inserire transizioni più avanzate tra le posizioni mantenere la consapevolezza del respiro durante tutta la pratica
Programma del corso:
in diretta- con zoom e registrate: Lunedì 19.00/20.00 Hatha Flow Yoga avanzato Martedì 7.00/8.00 Yin Yoga – Yoga del Risveglio 18.00/19.30 Shiva Flow Mercoledi 19.00/20.00 Hatha Flow Yoga avanzato Giovedì 7.00/8.00 Yin Yoga – Yoga del Risveglio Venerdì 19.00/20.00 Hatha Flow Yoga Mirato- avanzato In piu: Approfondimenti registrati di: asana/ pranayama/ filosofia cucina sana: cuciniamo insieme, una delle mie ricette!!! meditazione guidata: 1 volta al mese ore 20.00/20.45
in diretta- con zoom e registrate: Lunedì 19.00/20.00 Hatha Flow Yoga avanzato Martedì 7.00/8.00 Yin Yoga – Yoga del Risveglio 18.00/19.30 Shiva Flow Mercoledi 19.00/20.00 Hatha Flow Yoga avanzato Giovedì 7.00/8.00 Yin Yoga – Yoga del Risveglio Venerdì 19.00/20.00 Hatha Flow Yoga Mirato- avanzato In piu: Approfondimenti registrati di: asana/ pranayama/ filosofia cucina sana: cuciniamo insieme, una delle mie ricette!!! meditazione guidata: 1 volta al mese ore 20.00/20.45
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flow yoga
Paula è di Spirito libero, traspare nel momento in cui la incontri. Il suo amore per la natura in tutte le sue manifestazioni è contagiosa! Nata in Argentina nel 1983, lo yoga ha iniziato a formare parte della vita di Paula all'età di 18 anni, ed ha continuato a esplorare questo sentiero in America Latina con il progetto artistico: Peregrinazione Latino Americana (terapia del suono e movimenti del corpo). Paula diventa un istruttore all'età di 27 anni. Ha accumulato molte ore di formazione sia in Argentina e in Europa, ed è specializzato in Hatha Vinyasa e stili terapeutici di yoga. Oggi conduce ritiri yoga in Italia e Spagna, praticando lo yoga all'aperto, a contatto con la natura, e conduce sia di gruppo e yoga terapeutico privato in Dolomiti dove lei vive. Lei ha la passione per gli sport di montagna. E quando lei non sta guidando o insegnando yoga, trascorre tutto il suo tempo di arrampicata su roccia e su ghiaccio, così come le escursioni con il suo cane Scott.
LA SUA FORMAZIONE
2011- Therapeutic Hatha Yoga Teacher Training Programme 200 hour level, Yoga Alliance certified teacher trainning and Affiliate of IYT Integrative Yoga Therapy c/Mindful Yoga Therapy. Alicante Espana.
2012- Therapeutic Mindful Hatha Yoga Teacher Training Assisant CPD 90 hrs.
2016- Metodo Bayayoga, Yoga per Bambini 100 hours.
Negli anni ha fatto workshops con: Lino Miele, Caludia Nizza, Mira Jadi, Rachel Zinman e Kath Roberts. E continua adesso nella sua formazione.
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