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Tipo evento: evento online live
Numero partecipanti: gruppo
Assistenza: con feedback dell'insegnante
Lingua: italiano
Livello pratica: avanzato
Prezzo: fisso 30€
Data inizio: 02/11/2020
Data fine: 30/11/2020

Contatti

Telefono: mostra numero
Insegnanti: Maria Paula Medina
Presentazione:
Dopo aver mosso i primi passi, facciamo un salto avanti per approfondire la pratica. In questo corso presenziale e registrato, andremo ad consolidare le basi di una pratica completa per creare maggior consapevolezza nella pratica e per portarci ad un livello di comprensione di noi stessi molto più alto. Il corso è suddiviso in diverse pratiche: HATHA FLOW YOGA - una versione dell’Hatha Yoga più dinamica e fluida, attraverso la sincronizzazione del respiro con il movimento, l’asana sono tenuta per un tempo inferiore e sono collegate tra loro secondo una sequenza definita dall’insegnante. SHIVA FLOW - una forma contemporanea di Yoga Vinyasa, basato sulla pratica di asana concatenati da un movimento fluido e ininterrotto. Ogni sequenza racconta il mito legato all’asana picco, ossia l’asana nel quale la sequenza culmina. Le caratteristiche principali della sequenza sono: coerenza della sequenza al mito raccontato, progressione degli asana scelti per arrivare al picco e fluidità del movimento. YIN YOGA - una pratica semplice e dal ritmo lento, che agisce sul tessuto fasciale profondo del corpo. Allo stesso tempo aiuta a migliorare la capacità di movimento delle articolazioni, a stimolare il flusso energetico, a calmare le emozioni, ed a preparare il corpo e la mente per stati profondi di meditazione.
Obiettivi del corso:
Avere uno spettro ampio sulla nostra pratica, dalla pratica dinamica del Shiva Flow e lo Hatha Flow Yoga alla pratica di ritmo lento del Yin Yoga e la Meditazione migliorare la consapevolezza del corpo e del suo allineamento rendere la muscolatura più forte e allo stesso tempo più flessibile inserire transizioni più avanzate tra le posizioni mantenere la consapevolezza del respiro durante tutta la pratica
Programma del corso:
in diretta- con zoom e registrate: Lunedì 19.00/20.00 Hatha Flow Yoga avanzato Martedì 7.00/8.00 Yin Yoga – Yoga del Risveglio 18.00/19.30 Shiva Flow Mercoledi 19.00/20.00 Hatha Flow Yoga avanzato Giovedì 7.00/8.00 Yin Yoga – Yoga del Risveglio Venerdì 19.00/20.00 Hatha Flow Yoga Mirato- avanzato In piu: Approfondimenti registrati di: asana/ pranayama/ filosofia cucina sana: cuciniamo insieme, una delle mie ricette!!! meditazione guidata: 1 volta al mese ore 20.00/20.45
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Maria Paula Medina

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