Valutazione degli altri praticanti su
questo evento online
Ancora nessun feedback ricevuto.
Tipo evento: evento online registrato
Numero partecipanti: individuali
Assistenza: senza feedback dell'insegnante
Lingua: italiano
Livello pratica: principianti
Prezzo: 10€
Acquista bigliettoData inizio: 27/01/2021
Data fine: 31/12/2021
Contatti
Telefono: mostra numero
Whatsapp: mostra link whatsapp
Insegnanti: Elisa Dorelli
Presentazione:
n questa lezione approcciamo la pratica di Surya Namaskara, il saluto al sole. Il maestro Swami Satyananda Saraswati ha definito il Saluto al sole una tecnica di rivitalizzazione solare, grazie alla quale il praticante ha modo di sperimentare un’infinità di benefici, condensati in una sequenza dinamica di 12 asana, dodici posizioni del corpo.
n questa lezione approcciamo la pratica di Surya Namaskara, il saluto al sole. Il maestro Swami Satyananda Saraswati ha definito il Saluto al sole una tecnica di rivitalizzazione solare, grazie alla quale il praticante ha modo di sperimentare un’infinità di benefici, condensati in una sequenza dinamica di 12 asana, dodici posizioni del corpo.
Obiettivi del corso:
Tra i tanti benefici, Surya Namaskara: - aiuta ad eliminare la tensione muscolare, la rigidità nei tendini e nei legamenti e ad eliminare le tossine dal corpo. - aiuta a risolvere molti problemi posturali, problemi della colonna vertebrale. - è una soluzione ai problemi dello stress e un buon modo per stimolare la risoluzione di malattie fisiche e psichiche. - allunga, tonifica e stimola tutti i muscoli del corpo, mentre “allena” la mente alla presenza mentale e alla consapevolezza del respiro. - permette di avere un corpo tonico e una mente fresca e lucida con anche pochi minuti di pratica. Impegnandosi da 5 a 15 minuti al giorno, i benefici sono percepibili in breve tempo. - Permette di riportare ad un ritmo naturale, ordinato ed armonico i bioritmi del corpo, garantendo maggior consapevolezza, salute e benessere.
Tra i tanti benefici, Surya Namaskara: - aiuta ad eliminare la tensione muscolare, la rigidità nei tendini e nei legamenti e ad eliminare le tossine dal corpo. - aiuta a risolvere molti problemi posturali, problemi della colonna vertebrale. - è una soluzione ai problemi dello stress e un buon modo per stimolare la risoluzione di malattie fisiche e psichiche. - allunga, tonifica e stimola tutti i muscoli del corpo, mentre “allena” la mente alla presenza mentale e alla consapevolezza del respiro. - permette di avere un corpo tonico e una mente fresca e lucida con anche pochi minuti di pratica. Impegnandosi da 5 a 15 minuti al giorno, i benefici sono percepibili in breve tempo. - Permette di riportare ad un ritmo naturale, ordinato ed armonico i bioritmi del corpo, garantendo maggior consapevolezza, salute e benessere.
Programma del corso:
E’ un buon modo per preparare corpo, energia e mente ad indagare e sperimentare la propria forza interiore; il sole è un simbolo potente della coscienza spirituale e simbolo della vita attiva, di dinamismo. Con l’aggiunta graduale di diversi elementi della tradizione yoga all’interno della struttura di base, la sequenza diventa versatile, adatta per accompagnare da un grado principiante al praticante esperto. Non ci sono particolari controindicazioni alla pratica, se effettuata con rispetto del corpo e dei suoi limiti odierni. Surya Namaskara non va praticato durante la gravidanza, se sussistono gravi malattie al sistema vascolare o ernie intestinali. Buona pratica!
E’ un buon modo per preparare corpo, energia e mente ad indagare e sperimentare la propria forza interiore; il sole è un simbolo potente della coscienza spirituale e simbolo della vita attiva, di dinamismo. Con l’aggiunta graduale di diversi elementi della tradizione yoga all’interno della struttura di base, la sequenza diventa versatile, adatta per accompagnare da un grado principiante al praticante esperto. Non ci sono particolari controindicazioni alla pratica, se effettuata con rispetto del corpo e dei suoi limiti odierni. Surya Namaskara non va praticato durante la gravidanza, se sussistono gravi malattie al sistema vascolare o ernie intestinali. Buona pratica!
The following two tabs change content below.
Elisa Dorelli
Feedbacks
Lascia un commento di feedback su questo evento online per riportare l'esperienza che hai vissuto.
Non dimenticare di esprimere il tuo parere dando un voto utilizzando il classico sistema con le stelline.
Condividi la tua opinione e aiuta altri praticanti a fare la loro scelta!