Evento Online Yoga

Presentazione:
Il corso intensivo di yoga teacher training di 200 ore è un viaggio alla scoperta di se stessi, per imparare ad ascoltare il proprio corpo e i propri bisogni, per padroneggiare il potere della propria mente ed essere presenti nel qui ed ora. È un percorso che ti dà l’opportunità di imparerai a migliorare la qualità della tua vita e di quella altrui. Potrai imparare direttamente da uno staff esperto di insegnanti indiani che sono cresciuti con lo yoga e le sue tradizioni e avrai anche la presenza di un'insegnante italiana con un bagaglio di formazione indiana e occidentale. La formazione di yoga teacher training online di 200 ore è per i desiderosi di esplorare lo Yoga nella sua forma più autentica e pura, dal confort della propria casa. Il corso di formazione yoga online delle 200 ore è un teacher training intensivo di 42 giorni, che può anhe esser seguito in differita con i propri tempi (ed esser completato in un anno) ideale per coloro che aspirano a diventare istruttori yoga o che desiderano approfondire la propria conoscenza in questo campo, da qualunque parte del mondo si trovino. Questo corso online segue tutti i regolamenti di Yoga Alliance e al completamento delle lezioni e il superamento dell’esame, riceverai la certificazione Yoga Alliance con cui ti potrai registare come insegnante. Offriamo anche la possibilità di completare il primo modulo online (100 ore) e il secondo direttamente in India nella nostra scuola, appena le frontiere riapriranno. *Le recensioni della nostra scuola sono disponibili su google e trustpilot guardando il nostro sito principale www.yogkulam.org EARLY BIRD del 20% fino al 8/3/2021

Obiettivi del corso:
Anatomia e fisiologia: funzione del corpo e l’effetto degli asana su articolazioni, muscoli, tendini e legamenti. Studio dell’apparato scheletrico, muscolare, respiratorio, circolatorio e nervoso. Hatha yoga: conoscenza delle principali asana dello hatha yoga e come applicarle per avere il massimo beneficio da ognuna Laboratorio asana: guida e importanza degli allineamenti e nell’arte degli aggiustamenti verbali delle principali posizioni dello hatha yoga e anche alcune asana avanzate. Meditazione: meditazione e mindfulness, impatto della meditazione sul benessere mentale ed emotivo, meditazioni dinamiche e passive, come rendere accessibile la meditazione a chiunque. Filosofia dello yoga: teoria e pratica nella vita quotidiana, le otto membra di Patanjali dello yoga, i yoga sutra. Canti e mantra: l’importanza dei mantra e dei canti e come recitarli in modo da trasformare le energie nel proprio corpo e incrementare la concentrazione, la memoria e l’attenzione. Anatomia applicata: diagnosi e cure di problematiche anatomiche e riconoscere i movimenti compiuti da muscoli e articolazioni durante le asana. Yin yoga: conoscenza delle principali asana dello yin yoga, la differenza nell’utilizzare uno stile passivo, gli archetipi e l’importanza dell’approccio funzionale. Utilizzo dei supporti: utilizzo dei cuscini, bolsters, blocchi e cinghie per supportare le asana e rendere tutte le posizioni accessibili a chiunque. Anatomia sottile dello yoga: chakra, prana e nadi, come queste strutture energetiche svolgono una funzione terapeutica importante nella nostra salute Pranayama: come apprendere le diverse tecniche di respirazione ed utilizzarle per migliorare le condizioni psico fisiche dell’uomo. Pranayama equilibranti, attivi e passivi. Come incorporare l’utilizzo di bandha e mudra nella pratica. Sancrito: impara i nomi, la pronuncia e l’etimologia delle principali asana Nota bene: Tutte le lezioni tranne yin yoga e meditazione (che sono direttamente in italiano) sono tradotte simultaneamente in italiano. Il corso è tenuto da un’insegnante italiana e 3 indiani.

Programma del corso:
CONTENUTO DEL CORSO Anatomia e fisiologia: funzione del corpo e l’effetto degli asana su articolazioni, muscoli, tendini e legamenti. Studio dell’apparato scheletrico, muscolare, respiratorio, circolatorio e nervoso. Hatha yoga: conoscenza delle principali asana dello hatha yoga e come applicarle per avere il massimo beneficio da ognuna Laboratorio asana: guida e importanza degli allineamenti e nell’arte degli aggiustamenti verbali delle principali posizioni dello hatha yoga e anche alcune asana avanzate. Meditazione: meditazione e mindfulness, impatto della meditazione sul benessere mentale ed emotivo, meditazioni dinamiche e passive, come rendere accessibile la meditazione a chiunque. Filosofia dello yoga: teoria e pratica nella vita quotidiana, le otto membra di Patanjali dello yoga, i yoga sutra. Canti e mantra: l’importanza dei mantra e dei canti e come recitarli in modo da trasformare le energie nel proprio corpo e incrementare la concentrazione, la memoria e l’attenzione. Anatomia applicata: diagnosi e cure di problematiche anatomiche e riconoscere i movimenti compiuti da muscoli e articolazioni durante le asana. Yin yoga: conoscenza delle principali asana dello yin yoga, la differenza nell’utilizzare uno stile passivo, gli archetipi e l’importanza dell’approccio funzionale. Utilizzo dei supporti: utilizzo dei cuscini, bolsters, blocchi e cinghie per supportare le asana e rendere tutte le posizioni accessibili a chiunque. Anatomia sottile dello yoga: chakra, prana e nadi, come queste strutture energetiche svolgono una funzione terapeutica importante nella nostra salute Pranayama: come apprendere le diverse tecniche di respirazione ed utilizzarle per migliorare le condizioni psico fisiche dell’uomo. Pranayama equilibranti, attivi e passivi. Come incorporare l’utilizzo di bandha e mudra nella pratica. Sancrito: impara i nomi, la pronuncia e l’etimologia delle principali asana Nota bene: Tutte le lezioni tranne yin yoga e meditazione (che sono direttamente in italiano) sono tradotte simultaneamente in italiano. Il corso è tenuto da un’insegnante italiana e 3 indiani. DURATA 42 giorni (7 settimane)di classi live, il corso può esser seguito in differita con le registrazioni e completato entro un anno . Ore di contatto totali: 120 ore di classi live su zoom (le registrazioni vengono caricate a fine giornata) Ore di non-contatto totali: 80 ore di studio e compiti 3 ore al giorno di classi live tranne la domenica CHE COSA INCLUDE LA QUOTA DEL CORSO? Classi live e registrate di tutte le materie del corso Domande di valutazione per accertare la compresione di ogni modulo Classi live e registrate di hatha yoga Classi live e registrate di yin yoga Presentazioni di anatomia e fisiologia Il nostro manuale comprensivo di illustrazioni, spiegazioni, esercizi pratici e tanto altro in un pratico formato PDF, scaricabile e stampabile. Esame finale teorico e pratico Certificato 200 ore riconosciuto da Yoga Alliance Accesso a vita al materiale del corso Flessibilità di scegliere se seguire il corso live o in differita e completarlo al proprio ritmo (entro un anno). IL CORSO FA PER TE SE: Vuoi ottimizzare il tuo tempo seguendo un teacher training di yoga online Vuoi minimizzare i costi seguendo un teacher training di yoga online Vuoi diventare un insegnante di yoga certificat* Vuoi partecipare ad un’esperienza interattiva di gruppo e allo stesso tempo imparare con i tuoi tempi Pratichi già la disciplina dello yoga e vuoi portarla al prossimo livello Vuoi imparare a portar equilibrio e armonia tra mente e corpo Vuoi approfondire la tua pratica e conoscenza dello yoga Hai una profonda aspirazione a voler condividere lo stile di vita yogico e i suoi benefici agli altri Stai cercando un approccio di facile comprensione, ben strutturato, sicuro, yogico e al contempo scientifico Desideri esplorare gli strati più sottili e profondi della conoscenza Sei pronto ad esplorare lo yoga oltre gli asana VALUTAZIONE E CERTIFICAZIONE Per ricevere il certificato 200 ore di insegnante yoga e conseguire la qualifica di istruttore, sei tenut* a completare un esame scritto e inviare un video di te che insegni e che dimostri le tue abilità come insegnante. Superato l’esame, ti manderemo via mail il certificato accreditato Yoga Alliance (il maggior ente riconosciuto a livello mondiale). PREREQUISITI DI AMMISSIONE Non è richiesto alcun prerequisito per poter partecipare al corso di formazione per insegnanti 200 ore. Si consiglia di avere qualche mese di esperienza come pratica ma non è un obbligo. La cosa importante è arrivare con una mente aperta e tanta voglia di imparare. È importante avere una buona connessione internet se si seguono le classi live insieme all’applicazione zoom. Un tappetino yoga è inoltre necessario ed è raccomandabile avere a propria disposizione i supporti come: un cuscino di meditazione, due blocchi e una cinghia. Se non si hanno a dispozione si possono anche fare “fai da te” in casa. Nota bene: Non ci saranno lezioni live dopo la fine del corso ma le registrazioni saranno sempre disponibili.

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