Evento Online Yoga

Presentazione:
Il Corso Yoga Vinyasa per principianti è un ottimo modo per iniziare! Dal 1 aprile Live streaming via Zoom Tutti i giovedì dalle 18.00 alle 19.00 per un totale di 10 incontri. È rivolto a chi si avvicina allo Yoga per la prima volta, a chi desidera rivedere le basi o cerca un nuovo approccio alla pratica. Il programma include: principi fondanti della respirazione, postura, potenziamento muscolare, allineamento delle principali posture di base/asana, pratica di semplici sequenze dinamiche sincronizzate al respiro/saluto al sole. Dedicheremo la massima cura nell’insegnamento del Vinyasa Yoga, per prepararti gradualmente alle posture/asana e alle sequenze dinamiche. In un ambiente rilassato con un piccolo gruppo, diamo attenzione alle esigenze individuali, con eventuali modifiche, spazio a domande e approfondimenti. Il corso è strutturato con una progressione di apprendimento, è quindi richiesta la presenza a tutti gli incontri. Iscrizione: 90€ ~

Obiettivi del corso:
Il programma include: principi fondanti della respirazione, postura, potenziamento muscolare, allineamento delle principali posture di base/asana, pratica di semplici sequenze dinamiche sincronizzate al respiro/saluto al sole. Per maggiori info contattami via mail o whatsapp info.padmayoga@gmail.com +39 339 77 28 417

Programma del corso:
Vinyasa, è una parola sanscrita e come tale ha molti significati, il principale è il concetto di “respiro coordinato con il movimento”, mentre il termine flow significa “fluire, flusso, scorrere” ed è la caratteristica di questa forma di Yoga il “fluire” con lentezza, dolcezza e consapevolezza nel passaggio da un asana all’altra, attraverso il ritmo del respiro.

Note:
L'insegnante: Laura de Mattia Sono insegnante di Vinyasa Yoga e nelle mie classi propongo sequenze incentrate sia al potenziamento muscolare che alla flessibilità e al rilassamento. Certificata ERYT-500 e’ abilitato alla docenza corsi di formazione per insegnanti yoga RYT-250 PLUS/350/500 ore, formazione professionale continua, workshops, seminari e ritiri. Mi sono diplomata nel Vinyasa yoga nel Giugno 2017 conseguendo l’attestato di 200 hr presso Baliyoga di Milano. Successivamente ho seguito due specializzazioni in Yoga in gravidanza ed in sospensione. Lo yoga mi ha cambiato la vita, mi ha concesso il lusso di guardarmi dentro dandomi la capacità di esplorare la meraviglia che il mio spirito e il mio corpo erano in attesa di rivelarmi. Spero e mi auguro che qualcosa possa cambiare anche nella vostra! Namaste Laura

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