Evento Online Yoga

Presentazione:
Lezione gratuita ed aperta a tutti. 1 ora di allenamento Pilates per tonificare e sciogliere il nostro corpo. Tutto ciò che ti serve è un RULLO simile a quelli della foto. Per partecipare contattami o compila direttamente questo modulo https://forms.gle/LcMrTVPaQEeJ775e9

Obiettivi del corso:
Scoprire come sfruttare al massimo un semplice attrezzo come il RULLO

Programma del corso:
Suddivideremo la lezioni in 4 parti: 1. riscaldamento corpo libero metodo Pilates / 2. esercizi Pilates mirati a rinforzare il CORE con l'utilizzo del RULLO / 3. tecniche di automassaggio con il RULLO / 4. rilassamento finale

Note:
La lezione si terrà solo in diretta e solo coloro che parteciperanno in diretta riceveranno in omaggio la videolezione di Automassaggio con Pallina da Tennis.

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