Evento Online Yoga

Presentazione:
Nella pratica dell’Hatha Yoga non esistono confini tra mente e corpo, ciò che penso influisce il corpo, e ciò che si fa con il corpo influisce la mente. Hatha Yoga è una pratica dolce, è la fusione tra l’energia Yin – luna, femminile e l’energia Yang – Sole, maschile, giorno e notte, caldo e freddo. Yin rappresenta la resistenza, Yang rappresenta il cambiamento. La costante fusione tra resistenza e cambiamento che la pratica di Hatha Yoga ci dona, ci aiuta ad affrontare la vita quotidiana con un diverso equilibrio interiore ed una diversa consapevolezza di sé, perciò è una pratica individuale ma influenza tutto il resto, il mondo che ci circonda, il modo di agire e la vita. Caratterizzata da sequenze di Asana – posizioni con l’attenzione al Pramayama – respiro, che dona concentrazione, forza e vitalità. La combinazione di Asana e Pranayama è il binomio che ci permette di arrivare ad uno stato mentale e fisico stabile di benessere.

Obiettivi del corso:
- relax e benessere psicofisico - flessibilità e conicità per il corpo

Programma del corso:
- asana - pranayama - meditazione

Note:
Per INFO contattami oppure visita: https://spazioequilibrio7.it/yoga/

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