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Tipo evento: evento online live
Numero partecipanti: gruppo
Assistenza: con feedback dell'insegnante
Lingua: italiano
Livello pratica: principianti
Prezzo: a partire da 10€
Data inizio: 13/06/2021

Contatti

Telefono: mostra numero
Insegnanti: Elena Veronesi
Presentazione:
Il 13 giugno 2021, partirà un ciclo di tre lezioni speciali, di un'ora e trenta l'una, in cui affronteremo esercizi di preparazione e Asana che favoriscono il rinforzo e l'elasticità della muscolatura della colonna vertebrale, partiremo da esercizi e Asana più semplici per poi arrivare, progressivamente, ad Asana più complesse, ma tutte accessibili, in base alle proprie possibilità. Le date saranno: 13/06; 18/07; 01/08
Obiettivi del corso:
Allungamento e rinforzo della muscolatura del rachide vertebrale, oltre che per tonificare la muscolatura, andremo a lavorare su posizioni pensate per ridurre le algie (dolori muscolo-scheletrici) per terminare, nell'ultima sessione, ci concentreremo su Asana contro la lombaggine e la lombalgia.
Programma del corso:
In ogni sessione studieremo varie Asana, in modo da poter fare, a fine lezione, una sequenza che le comprenda tutte. Prima lezione: Tadasana, Utkatasana e Parivrtta Utkatasana, Utthita Chaturanga Dandasana, Vasisthasana, Bujangasana, Salabhasana, Dhanurasana, Shashankasana, Balasana. Seconda lezione: Tadasana, Malasana, Dandasana, Marichasana, Jatara Parivattanasana, Supta Padangusthasana, Shatambasana (arti inferiori flessi con aggancio delle mani ai piedi), Janu Sirsasana (in Utthita e in Parivrtta), Marichyasana, Malasana. Terza lezione: Tadasana, Arda Chandrasana (posizione di inarcamento in piedi), Malasana, Salabasana, Bhujangasana, Dhanurasana, Utthita Chaturanga Dandasana, Ustrasana, Shashankasana, Adhomukha Svanasana.
Note:
Per accedere alle sessioni è necessario essere iscritti a www.lapalestradigitale.com, i nuovi iscritti avranno in omaggio una settimana gratuita per provare tutte le attività presenti sul sito. Dopo aver effettuato l'iscrizione, andando sul Palinsesto del sito, si deve prenotare la lezione “Libera la schiena con lo Yoga”. La prenotazione si può effettuare 7 giorni prima della data della sessione scelta. SCONTO del 10% per gli iscritti di Eventi Yoga, su tutte le attività de La palestra ditale inserendo il codice promozionale EVENTIYOGA
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Elena Veronesi

Fin da bambina, ho avuto un’attrazione incredibile per l’India e tutto ciò che la riguarda. Ancor prima di pensare allo Yoga, volevo andare a visitare i templi di Khajurhao, il Taj Mahal e le campagne del Rajasthan (cose che ho poi fatto nel 2006) ed avevo già acquistato i testi Mahabharata, Bhagavad-Gita e libri di B.K.S. Iyengar. Fino al 2000 ho fatto tanti sport ma per vari acciacchi dovetti smettere…e fino al 2006 il mio lavoro era nella comunicazione, grafica pubblicitaria ed editoriale tra Arona e Milano. Nel 2001 il primo incontro con l'Hatha Yoga di cui mi innamorai si dalla prima lezione, da lì la passione mi portò ad iniziare prestissimo il percorso per diventare insegnante e nel 2003 ottenni il primo diploma che venne poi seguito da altri per poter insegnare, oltre che nella mia scuola di origine anche in altre scuole e nelle palestre. Nel 2006 la svolta, il lavoro di grafica non mi gratificava quanto insegnare Yoga e da li la decisione di intraprendere questa meravigliosa avventura che ancora oggi mi riempie di gioia. Tengo corsi di Yoga e meditazione per tutti, Yoga in gravidanza; mamma e bebè (da 3 a 8 mesi dei bebè); genitori e bimbi; ragazzi; adulti e senior (over 65 anni). Nel 2015 ho fondato con alcuni amici l'Accademia Ganesha a Borgo Ticino (NO) in mezzo ad un bosco magnifico, a pochi km dal Parco di Ticino, luogo di grande tranquillità nel quale facciamo corsi, residenziali e non, sia teorici che la pratica dell’Hatha, Pranayama e meditazione. Tengo anche altri corsi, soprattutto Hatha Yoga e Pranayama ad Arona, sul bellissimo lago Maggiore. Come mi disse un giorno uno dei miei maestri: “lo Yoga starà sempre con te se tu saprai stare sempre con lo Yoga” sono convinta che sia così, oggi più che mai. Ho una pagina Facebook sulla quale posto di tutto un po', ovviamente di Yoga, https://www.facebook.com/YogaElementi

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