Evento Online Yoga

Presentazione:
In questo unico corso imparerai l'arte degli allineamenti e aggiustamenti delle posizioni yoga. Un laboratorio fondamentale per ogni praticante che voglia imparare ad eseguire le asana nel modo corretto in modo da poterle svolgere in tutta sicurezza e traendo il maggior beneficio da ogni posa. Questo corso è inteso come un laboratorio in cui viene esaminato il corpo umano e i suoi movimenti, nell'eseguire un'asana, analizzando ogni elemento indispensabile nella pratica delle posizioni sapendole adattare a qualsiasi livello di pratica e limitazioni fisiche. Il corso si basa su 22 videoregistrazioni per un totale complessivo di 15 ore di lezione (10 ore di videoregistrazione+5 ore di pratica delle posizioni affrontate) in cui verranno affrontate le principali asana dello hatha yoga e anche dell'ashtanga vinyasa con relative modifiche (utilizzando anche i blocchi, cinghia e cuscini). Il corso viene affrontato individualmente avendo la possibilita di andare a proprio ritmo e completarlo entro un anno. Una volta completato il corso verra consegnato un certificato YACEP di YOGA ALLIANCE USA riconosciuto internazionalmente in cui si otterranno 15 crediti formativi da poter registrare con Yoga Alliance. Il contenuto del corso sarà visibile per un anno dal momento dell'acquisto e in questo periodo si avrà l'assistenza dell'insegnante tramite e-mail e gruppo whatsapp. Un corso come pochi per coloro che vogliono imparare lì arte degli allineamenti e aggiustamenti per lavorare nel modo corretto con il proprio corpo e ricevere il maggior beneficio da ogni asana in tutta sicurezza e approfondirlo con un'insegnante proveniente dall'India. Il corso e' doppiato in italiano e l'assistenza avverrà tramite un'insegnante della scuola italiana che tradurrà le eventuali domande con risposte.

Obiettivi del corso:
Allineamenti degli asana: impara come allinearti correttamente durante la pratica e l'importanza delle istruzioni. Come modificare le asana e quali sono i benefici e le controindicazioni nel praticarle. Diverse tecniche yogiche per utilizzo dei supporti per migliorare i benefici degli asana e adattarle a qualsiasi praticante

Programma del corso:
Cosa è incluso: Il programma del corso è composto da 22 lezioni (la durata varia da 15-35 minuti per video) in cui si analizzano le posizioni principali dello hatha yoga e ashtanga vinyasa. 1 anno di accesso al corso Compatibile su laptop, cellulare, TV Certificazione YACEP di YOGA ALLIANCE USA 100% online 100% tradizionale Inizia il corso in qualsiasi momento e studia da qualsiasi parte del mondo Supporto dell’insegnante per eventuali domande e chiarimenti Le lezioni sono cosi suddivise Lezione 1: Introduzione all'allineamento e aggiustamento verbale Lezione 2&3: Samasthiti: la posizione in piedi Lezione 4: Piegamenti in avanti Lezione 5&6-Surya Namaskar: il Saluto al sole Lezione 7- Trikonasana: la posizione del triangolo Lezione 8- Utthita Parsvakonasana: la posizione dell'angolo laterale Lezione 9&10- Parivritta Trikonasana: la posizione del triangolo ruotato Lezione 11- Chaturanga Dandasana: la posizione del bastone a terra Lezione 12- Ardha Matsyendrasana: mezza posizione di Matsyendra Lezione 13- Utkatasana: la posizione della sedia Lezione 14- Santolanasana: posizione della plank Lezione 15- Adho Mukha Svanasana: Il cane a faccia in giù Lezione 16&17- Utthita hasta padangusthasana: posizione estesa dalla mano ai piedi Lezione 18- Vriksasana: la posizione dell'albero Lezione 19- Prasarita Padottanasana: piegamento in avanti con le gambe divaricate Lezione 20- Bhujangasana: il cobra Lezione 21&22: Sirsasana: la posizione sulla testa Amit è nato e cresciuto a Rishikesh comunemente conosciuta come la capitale mondiale dello yoga. Ha cominciato ad avvicinarsi allo yoga quando decise di fare il suo primo corso all’ashram Jay Ram dove ha approfondito tematiche come Hatha Yoga, filosofia dello yoga, anatomia e fisiologia, terapia dello yoga, shatkarma, dieta e nutrizione dello yogi e alt ri aspetti della scienza yogica. Dopo questa esperienza, Amit si è dedicato interamente a fare dello yoga uno stile di vita.read more...Proseguì con i studi facendo il corso di formazione per insegnanti yoga di 500 ore al Rishikesh Yogpeeth, una delle scuole più antiche e famose di Rishikesh che gli ha permesso di cambiare il suo approccio alla disciplina ed inspirare i suoi allievi negli ultimi anni. I suoi insegnamenti sono specializzati nelle asana, con una grande padronanza dell'anatomia del corpo umano, nel pranayama e nella connessione tra movimento e respiro e gli effetti che hanno sulla mente e sul corpo, e nella filosofia yogica diventando uno degli insegnanti più richiesti di Rishikesh. Per iscriversi: Mandateci una mail o richiedete maggiori informazioni tramite l'apposito pulsante. Avrete anche l'opportunintà di poter vedere gratuitamente un'anteprima del corso. NB Trovandoci all' estero possiamo solo ricevere chiamate o messaggi tramite whatsapp oppure via mail.

Note:
Il corso è interamente in italiano ed è stato doppiato da una nostra insegnante italiana

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