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Tipo evento: evento online registrato
Numero partecipanti: individuali
Assistenza: con feedback dell'insegnante
Lingua: italiano
Livello pratica: praticanti
Prezzo: fisso 59€
Data inizio: 27/09/2021
Data fine: 31/12/2023

Contatti

Telefono: mostra numero
Insegnanti: Jitendra Sharma
Presentazione:
L' Ashtanga Vinyasa Yoga si sviluppa attraverso una serie di asana collegate tra loro dal sistema del “Vinyasa”, ovvero con coordinazione tra respiro e movimento. Si tratta di un rigoroso stile dinamico di yoga che segue una specifica sequenza di posture, collegando ogni movimento col respiro. Nell’Ashtanga vinyasa vengono eseguite sempre le stesse posizioni, nello stesso ordine. Si tratta di una pratica fisicamente impegnativa, adatta per coloro che cercano qualcosa di piu intenso, dinamico e impegnativo. Caratteristiche: Il nostro corso, come la maggior parte delle classi, si concentra sulla “Prima Serie” che si adatta anche ai principianti. Consigliamo comunque di avere un minimo di pratica di qualche mese (anche di altri stili yoga come hatha, vinyasa) per poter affrontare al meglio la pratica. Il corso si basa su 44 videoregistrazioni per un totale complessivo di 15 ore di lezione in cui verranno affrontate tutte le asana della prime serie con relative modifiche (utilizzando anche i blocchi), i vinyasa, e i saluti al sole A e B. Il corso viene affrontato individualmente avendo la possibilita di andare a proprio ritmo e completarlo entro un anno. Una volta completato il corso verra consegnato un certificato YACEP di YOGA ALLIANCE USA riconosciuto internazionalmente in cui si otterranno 15 crediti formativi da poter registrare con Yoga Alliance. Il contenuto del corso sara visibile per un anno dal momento dell'acquisto e in questo periodo si avra l'assistenza dell'insegnante tramite e-mail e gruppo whatsapp. Un ottimo corso per coloro che vogliono imparare le fondamenta dell'ashtanga vinyasa e approfondirlo con un'insegnante proveniente dall'India. Il corso e' doppiato in italiano e l'assistenza avverra tramite un'insegnante della scuola italiana che tradurra le eventuali domande con risposte.
Obiettivi del corso:
Gli obiettivi del corso sono di analizzare tutte le asana della prima serie capendo come poterle modificare e adattare al proprio corpo, come respirare nel modo corretto e coordinare il movimento con il respiro, verrà spiegato il concetto di drishti (punti verso i quali fissare lo sguardo), ed infine verranno analizzati i nomi in sanscrito delle asana. Il corso è adatto anche ai principianti anche se un minimo di pratica è consigliata.
Programma del corso:
Cosa è incluso: Il programma del corso è composto da 15 lezioni suddivise in 44 video registrazioni in cui si analizzano tutte le posizioni della prima serie. 1 anno di accesso al corso Compatibile su laptop, cellulare, TV Certificazione YACEP di YOGA ALLIANCE USA 100% online 100% tradizionale Inizia il corso in qualsiasi momento e studia da qualsiasi parte del mondo Supporto dell’insegnante per eventuali domande e chiarimenti Un file PDF della prima serie sarà disponibile da poter scaricare e stampare in cui saranno indicati tutti i nomi delle asana in sanscrito come la tradizione vuole che siano insegnati Le lezioni sono cosi suddivise: Lezione 1 Introduzione all' Ashtanga vinyasa Lezione 2 Saluto al sole A e B, analizzando la posizione di Padahastasana e Padangusthasana Lezione 3 Utthita trikonasana e Parivritta Trikonasana Lezione 4 Prasarita Padottasana A, B, C, D e Parsvakonasana Lezione 5 Utthita hasta padangusthasana e Ardha baddha padmottanasana Lezione 6 Virabhadrasana 1&2, Paschimottanasana, Ardha padma paschimottanasana, Triang mukha eka pada paschimottanasana Lezione 7 Janu Sirsasana A, B, C e Marichyasana A, B, C, D Lezione 8 Navasana Bhujpidasana Kurmasana Supta Kurmasana Garbhapindasana Kukutasana Lezione 9 Bhadakonasana A,B,C Upavistha konasana A, B, Suptakonasana A,B Supta padangusthasana A,B,C, vinyasa Lezione 10 Ubhayapadangusthasana Urdhvamukhapaschimottanasana Setubandhasana Urdhvadhanurasana paschimottasana Lezione 11 Salambasarvangasana Halasana Karnapidasana Urdhvapadmasana Pindasana Matsyasana Uttanapadasana Sirsasana Urdhvadanasana Yogamudra Padmasana Uttpluthi Savasana Lezione 12 Ashtanga vinyasa Prima serie posizioni in piedi, sequenza di apertura e sequenza di chiusura Lezione 13 Ashtanga vinyasa Prima Serie sequenza di apertura, posizioni in piedi e sedute Lezione 14 Ashtanga vinyasa Prima Serie Sequenza di apertura e posizioni in piedi Lezione 15 Ashtanga vinyasa Prima serie completa Sull'insegnante del corso Jitendra Sharma (chiamato Jitu): Un individuo distinto e onorato dal tempo, Jitu ji incarna il tradizionalismo. Ha completato la sua laurea in sanscrito dall'ashram di Parmarth Niketan nella capitale dello yoga, Rishikesh, e ha continuato a seguire il suo Master in Yoga presso la prestigiosa università di sancrito in Uttarakhand. Ha trascorso oltre 10 anni della sua vita in vari ashram come Bhagirathi Dham Ashram e Anand Dham Ashram conducendo una vita molto spirituale e ritirata. Jitu insegna Ashtanga Vinyasa nella nostra scuola,il suo carattere umile e semplice unito al suo metodo tradizionale di insegnamento coinvolge gli studenti, lasciandoli con un senso di gratitudine e appagamento. Per iscriversi: Mandateci una mail o richiedete maggiori informazioni tramite l'apposito pulsante e vi invieremo tutte le informazioni per iscrivervi. Avrete anche l'opportunintà di poter vedere gratuitamente un'anteprima del corso. NB Trovandoci all' estero possiamo solo ricevere chiamate o messaggi tramite whatsapp oppure via mail.
Note:
Il corso è interamente in italiano ed è stato doppiato da una nostra insegnante italiana
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