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Tipo evento: evento online live
Numero partecipanti: gruppo
Assistenza: con feedback dell'insegnante
Lingua: italiano
Livello pratica: principianti
Prezzo: a partire da 10.00€
Data inizio: 01/04/2021
Data fine: 01/09/2021
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Insegnanti: Giselle Mennitto
Presentazione:
Nel momento in cui avete iniziato a praticare yoga regolarmente, avete fatto un passo avanti molto importante verso il vivere positivo. Avete fatto la scelta cosciente di dedicare un po' del vostro tempo a nutrire voi stesse, nel corpo e nello spirito, un fatto utile ogni momento della vita, che diventa fondamentale quando aspettate un bambino e il vostro corpo rappresenta il primissimo luogo, l’ambiente primario, in cui deve crescere. Janet Balaskas Lo Yoga in gravidanza porta molteplici benefici per le mamme. Aiuta a preparare fisicamente e mentalmente il corpo per affrontare il travaglio e il parto, a diminuire il gonfiore, lo stress e l’insonnia, aiuta a rinforzare i muscoli, tenere una postura corretta alleviando i disturbi e i dolori tipici della gravidanza. La meditazione e le tecniche di respirazione aiutano a rilassare corpo e mente, rimanere concentrate sul momento presente, crea connessione con il bambino, insegna ad ascoltarsi e vi permette di avere un momento solo per voi e per i vostri bimbi!
Nel momento in cui avete iniziato a praticare yoga regolarmente, avete fatto un passo avanti molto importante verso il vivere positivo. Avete fatto la scelta cosciente di dedicare un po' del vostro tempo a nutrire voi stesse, nel corpo e nello spirito, un fatto utile ogni momento della vita, che diventa fondamentale quando aspettate un bambino e il vostro corpo rappresenta il primissimo luogo, l’ambiente primario, in cui deve crescere. Janet Balaskas Lo Yoga in gravidanza porta molteplici benefici per le mamme. Aiuta a preparare fisicamente e mentalmente il corpo per affrontare il travaglio e il parto, a diminuire il gonfiore, lo stress e l’insonnia, aiuta a rinforzare i muscoli, tenere una postura corretta alleviando i disturbi e i dolori tipici della gravidanza. La meditazione e le tecniche di respirazione aiutano a rilassare corpo e mente, rimanere concentrate sul momento presente, crea connessione con il bambino, insegna ad ascoltarsi e vi permette di avere un momento solo per voi e per i vostri bimbi!
Obiettivi del corso:
il corso promuove serenità e benessere per le mamme, connessione con il bambino, rilassamento e meditazione per affrontare il travaglio ed il parto, esercizi per tonificare e rilassare tutto il corpo.
il corso promuove serenità e benessere per le mamme, connessione con il bambino, rilassamento e meditazione per affrontare il travaglio ed il parto, esercizi per tonificare e rilassare tutto il corpo.
Programma del corso:
Le lezioni comprendono: - Esercizi per una postura corretta e armoniosa - Esercizi di percezioni e consapevolezza del pavimento pelvico - Esercizi mirati a prevenire disturbi legati alla gravidanza - Tecniche di respirazione - Rilassamento per alleviare tensioni e favorire il benessere e la connessione madre-bimbo - Meditazione per prepararsi ad affrontare in modo sereno il travaglio e il parto
Le lezioni comprendono: - Esercizi per una postura corretta e armoniosa - Esercizi di percezioni e consapevolezza del pavimento pelvico - Esercizi mirati a prevenire disturbi legati alla gravidanza - Tecniche di respirazione - Rilassamento per alleviare tensioni e favorire il benessere e la connessione madre-bimbo - Meditazione per prepararsi ad affrontare in modo sereno il travaglio e il parto
Note:
Se ti piacerebbe conoscere altri dettagli, puoi contattarmi, e sarò felice di rispondere a tutte le tue domande! https://yogacongiselle.com/contatti/ Possibilità di proseguire con il corso Post - Parto.
Se ti piacerebbe conoscere altri dettagli, puoi contattarmi, e sarò felice di rispondere a tutte le tue domande! https://yogacongiselle.com/contatti/ Possibilità di proseguire con il corso Post - Parto.
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spazioequilibrio7
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