Evento Online Yoga

Presentazione:
Percorso on line in gruppo di Mindful Eating. Un protocollo che con piccoli esercizi ci aiuta a modificare il nostro rapporto con il cibo e il corpo. Attraverso i principi della mindfulness e dello yoga portiamo consapevolezza a tavola. Sentire con tutti i sensi, considerando gli aspetti emotivi e mentali del mangiare. Senti.Mente.Mangi

Obiettivi del corso:
trasformare il rapporto con il cibo e con il nostro corpo. Indicato per chiunque voglia creare benessere nella propria vita e particolarmente utile per chi è da sempre in lotta con la bilancia e ha fatto mille diete nel tempo senza risultati duraturi.

Programma del corso:
Un incontro di conoscenza individuale (gratuito e non vincolante), 9 incontri in gruppo. Materiale settimanale con la guida delle attività da fare tra un incontro e l'altro .

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