Evento Online Yoga

Presentazione:
Il nostro corso di Hatha yoga mira ad aprire il corpo rendendolo allo stesso tempo forte e flessibile, dedicando ogni lezione ad una tematica differente. é affrontato rispettando la tradizionalità dello stile mantenendo certe posizioni per più respiri e anche unendo un tocco moderno rendendolo più dinamico in modo da soddisfare le diverse esigenze. Il corso si basa su 46 videoregistrazioni per un totale complessivo di 15 ore di lezione in cui verranno affrontate le asana più importanti dello Hatha yoga con relative modifiche (utilizzando anche i blocchi), gli esercizi di riscaldamento per le articolazioni (Sukshma Vyama) essenziali prima di cominciare la pratica , e il saluto al sole (Surya Namaskar). Il corso viene affrontato individualmente avendo la possibilita di andare a proprio ritmo e completarlo entro un anno. Una volta completato il corso verra consegnato un certificato YACEP di YOGA ALLIANCE USA riconosciuto internazionalmente in cui si otterranno 15 crediti formativi da poter registrare con Yoga Alliance. Il contenuto del corso sarà visibile per un anno dal momento dell'acquisto e in questo periodo si avràl'assistenza dell'insegnante tramite e-mail. Un ottimo corso per coloro che vogliono imparare le fondamenta dello Hatha Yoga e approfondirlo con un'insegnante proveniente dall'India. Il corso e' doppiato in italiano e l'assistenza avverra tramite un'insegnante della scuola italiana che tradurra le eventuali domande con risposte. Questo videocorso è adatto sia ai principianti che ai praticanti.

Obiettivi del corso:
Analizzare le asana più importanti dello hatha yoga capendo come adattare la pratica al proprio corpo Come respirare nel modo corretto e coordinare il movimento con il respiro Come modificare le asana e quali sono i benefici e le controindicazioni nel praticarle Diverse tecniche yogiche per utilizzo dei supporti per migliorare i benefici degli asana Allineamenti degli asana: impara come allinearti correttamente durante la pratica

Programma del corso:
Cosa è incluso: Il programma del corso è composto da 15 lezioni suddivise in 46 video registrazioni in cui si analizzano le posizioni più importanti dello hatha yoga. 1 anno di accesso al corso Compatibile su laptop, cellulare, TV Certificazione YACEP di YOGA ALLIANCE USA 100% online 100% tradizionale Inizia il corso in qualsiasi momento e studia da qualsiasi parte del mondo all'orario che preferisci Supporto dell’insegnante per eventuali domande e chiarimenti Un file PDF Le lezioni sono cosi suddivise: Lezione 1 Riscaldamento per le articolazioni Lezione 2 Movimenti per le articolazioni in piedi Lezione 3 Saluto al sole Lezione 4 Sequenza per principianti di hatha yoga Lezione 5 Sequenza per virabhadrasana III (il guerriero 3) Lezione 6 Sequenza per apertura anche Lezione 7 Sequenza per rinforzo degli addominali Lezione 8 Sequenza per ushtrasana (la posizione del cammello) Lezione 9 Sequenza per i piegamenti in avanti Lezione 10 Sequenza per sirsana (posizione sulla testa) Lezione 11 Sequenza per le torsioni Lezione 12 Sequenza per i piegamenti all'indietro Lezione 13 Sequenza per ardha chandrasana ( la mezza luna) Lezione 14 Sequenza per spaccata laterale Lezione 15 Sequenza per lo stretching delle gambe Sull'insegnante del corso Amit Payal Amit è nato e cresciuto a Rishikesh comunemente conosciuta come la capitale mondiale dello yoga. Ha cominciato ad avvicinarsi allo yoga quando decise di fare il suo primo corso all’ashram Jay Ram dove ha approfondito tematiche come Hatha Yoga, filosofia dello yoga, anatomia e fisiologia, terapia dello yoga, shatkarma, dieta e nutrizione dello yogi e alt ri aspetti della scienza yogica. Dopo questa esperienza, Amit si è dedicato interamente a fare dello yoga uno stile di vita. Proseguì con i studi facendo il corso di formazione per insegnanti yoga di 500 ore al Rishikesh Yogpeeth, una delle scuole più antiche e famose di Rishikesh che gli ha permesso di cambiare il suo approccio alla disciplina ed inspirare i suoi allievi negli ultimi anni. I suoi insegnamenti sono specializzati nelle asana, con una grande padronanza dell'anatomia del corpo umano, nel pranayama e nella connessione tra movimento e respiro e gli effetti che hanno sulla mente e sul corpo, e nella filosofia yogica diventando uno degli insegnanti più richiesti di Rishikesh. Per iscriversi: Mandateci una mail o richiedete maggiori informazioni tramite l'apposito pulsante. Avrete anche l'opportunintà di poter vedere gratuitamente un'anteprima del corso. NB Trovandoci all' estero possiamo solo ricevere chiamate o messaggi tramite whatsapp oppure via mail.

Note:
Il corso è interamente in italiano ed è stato doppiato da una nostra insegnante italiana

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