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Tipo evento: evento online live
Numero partecipanti: individuali
Assistenza: con feedback dell'insegnante
Lingua: italiano-inglese
Livello pratica: principianti
Prezzo: 55€
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Data inizio: 01/07/2024
Data fine: 21/07/2024

Contatti

Telefono: mostra numero
Insegnanti: Elisa Dalla Guarda Certificata Yoga Alliance 900 + Ore
Presentazione:
Scopri i Benefici del Yoga con il Nostro Corso Online di 21 Giorni! Hai mai desiderato integrare lo yoga nella tua routine quotidiana e sperimentarne i benefici profondi? Unisciti a me per un viaggio di 21 giorni in cui esploreremo insieme una sequenza di yoga tradizionale appresa direttamente in India. Questo corso è progettato per aiutarti a interiorizzare la pratica dello yoga, trasformando la tua vita e il tuo benessere. ✨ Cosa Otterrai: Lezioni giornaliere di yoga tradizionale Consigli per una pratica sicura ed efficace Supporto costante e motivazione Accesso a una community di yoga esclusiva Partecipa comodamente da casa tua! 🌟 Iscriviti Ora e inizia il tuo percorso verso un corpo più sano e una mente più serena.
Obiettivi del corso:
Interiorizzare l'abitudine dello yoga in 21 giorni (tempo stimato dagli esperti per far sì che un'azione ripetuta diventi un'abitudine consolidata) Imparare attraverso lo yoga a prendersi uno spazio per sé stessi per respirare, allungarsi, ricaricare corpo, mente e anima e affrontare la routine con più autostima, fiducia, serenità e ottimismo
Programma del corso:
Praticheremo assieme per 21 giorni consecutivi una preziosa sequenza di yoga che ho appreso in India da grandi maestri. Ogni giorno il nostro appuntamento sarà alle 6 del mattino per un'ora. Sfrutteremo il momento del risveglio per ottenere i massimi benefici di questa pratica. Pratica adatta a esperti o neofiti e a tutt' i livelli di esperienza e flessibilità poiché ognuno potrà eseguire la pratica più o meno in profondità ascoltando il proprio corpo. La pratica sarà divisa in un momento di centratura e attenzione al respiro per poi passare all'esecuzione di asana, poi alcuni minuti dedicati al pranayama e infine il rilassamento per far sì che il corpo e la mente registrino la pratica appena eseguita. Le 21 lezioni saranno ogni giorno uguali per permetterci di interiorizzare la sequenza e renderci poi capaci di eseguirla anche in autonomia e anche in modo da renderci conto giorno dopo giorno dei piccoli miglioramenti ottenuti a livello fisico di flessibilità e soprattutto di serenità mentale.
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  1. Lasciato da France il

    Veramente brava e professionale

    (5/5)
  2. Lasciato da Katy. Bere il

    Non vedo l’ora di cominciare, Elisa è super brava, è un vero piacere per il corpo e spirito. Fare yoga ti impara di apprezzare ogni secondo del tempo e prendere piacere dai piccole cose.

    (5/5)
  3. Lasciato da Anna.penzo il

    Elisa è meravigliosa. Io e mia Mamma abbiamo praticato yoga con lei nei mesi scorsi e durante un mio periodo molto difficile. Lei mi è stata dietro e ha saputo sempre guidarmi su tutte le posizioni. Ora ricomincio con il corso online di 21 giorni e non vedo l’ora! È un’insegnante con i fiocchi, super consigliata! ♥️♥️

    (5/5)
  4. Lasciato da conrad il

    Elisa molto professionale e gentile.

    (5/5)