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Tipo evento: evento online live
Numero partecipanti: individuali
Assistenza: con feedback dell'insegnante
Lingua: italiano-inglese
Livello pratica: principianti
Prezzo: 35€
Acquista bigliettoData inizio: 16/11/2020
Data fine: 31/12/2020
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Insegnanti: Elisa Dorelli
Presentazione:
Impara a conoscere e a gestire il tuo respiro e a dare una nuova direzione alla tua energia. Scopri come può cambiare la tua esistenza, quando innalzi la tua energia vitale.
Impara a conoscere e a gestire il tuo respiro e a dare una nuova direzione alla tua energia. Scopri come può cambiare la tua esistenza, quando innalzi la tua energia vitale.
Obiettivi del corso:
Una lezione individuale è strutturata su misura per te! L'obiettivo è focalizzarsi sulle tue esigenze e aiutarti a risolvere squilibri energetici che ti creano disagio a livello fisico o mentale. Secondo la tradizione dello yoga, uno squilibrio energetico è alla base di ciò che si manifesta poi nel corpo come malattia. La mente stessa è concepita come energia che può essere trasformata, per cui risolvere uno squilibrio energetico significa equilibrare mente e corpo, per garantirti maggiore salute e maggiore equilibrio psichico. Questo è ciò che puoi fare con pranayama, dallo sviluppare consapevolezza del respiro che ti aiuta a mantenere buona salute e buona gestione del tuo stato emotivo, alla capacità di dirigere consapevolmente prana, o energia vitale, dove percepisci di essere in deficit. Con pranayama sviluppi maggior consapevolezza di te stesso, ed è una pratica che può accompagnarti da principiante a livello avanzato, con l'aggiunta di diversi strumenti yogici.
Una lezione individuale è strutturata su misura per te! L'obiettivo è focalizzarsi sulle tue esigenze e aiutarti a risolvere squilibri energetici che ti creano disagio a livello fisico o mentale. Secondo la tradizione dello yoga, uno squilibrio energetico è alla base di ciò che si manifesta poi nel corpo come malattia. La mente stessa è concepita come energia che può essere trasformata, per cui risolvere uno squilibrio energetico significa equilibrare mente e corpo, per garantirti maggiore salute e maggiore equilibrio psichico. Questo è ciò che puoi fare con pranayama, dallo sviluppare consapevolezza del respiro che ti aiuta a mantenere buona salute e buona gestione del tuo stato emotivo, alla capacità di dirigere consapevolmente prana, o energia vitale, dove percepisci di essere in deficit. Con pranayama sviluppi maggior consapevolezza di te stesso, ed è una pratica che può accompagnarti da principiante a livello avanzato, con l'aggiunta di diversi strumenti yogici.
Programma del corso:
Una lezione di pranayama si articola in due fasi principali: Una prima fase attiva dove si praticano attivamente diverse tecniche di pranayama, a seconda delle tue esigenze. Esistono diversi tipi di tecniche che possono essere utilizzate in base alla tua natura, alla tua personalità, a seconda di come si manifesta il tuo deficit energetico, se ti porta verso stati depressivi, oppure verso l'iperattività. La seconda fase di pranayama è una fase di ascolto. Pranayama è una tecnica molto potente nello yoga, i benefici sono immediatamente percepibili e nulla ti vieta di vivere uno "stato meditativo", al termine di una pratica di anche 10 o 15 minuti. Questa fase è ascolto sincero di te stesso, presenza e non-giudizio. Ti aspetto, per guidarti a sperimentare su di te la forza di pranayama!
Una lezione di pranayama si articola in due fasi principali: Una prima fase attiva dove si praticano attivamente diverse tecniche di pranayama, a seconda delle tue esigenze. Esistono diversi tipi di tecniche che possono essere utilizzate in base alla tua natura, alla tua personalità, a seconda di come si manifesta il tuo deficit energetico, se ti porta verso stati depressivi, oppure verso l'iperattività. La seconda fase di pranayama è una fase di ascolto. Pranayama è una tecnica molto potente nello yoga, i benefici sono immediatamente percepibili e nulla ti vieta di vivere uno "stato meditativo", al termine di una pratica di anche 10 o 15 minuti. Questa fase è ascolto sincero di te stesso, presenza e non-giudizio. Ti aspetto, per guidarti a sperimentare su di te la forza di pranayama!
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Elisa Dorelli
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