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Tipo evento: evento online live
Numero partecipanti: gruppo
Assistenza: con feedback dell'insegnante
Lingua: italiano
Livello pratica: principianti
Prezzo: free
Data inizio: 06/03/2021

Contatti

Telefono: mostra numero
Insegnanti: Elena Veronesi
Presentazione:
In questa sessione analizzeremo cos'è e come funziona la nostra colonna vertebrale; quali sono le problematiche più comuni alle quali può incorrere e quali Asana ci aiutano a tonificare e a rendere più elastica la muscolatura della schiena, riducendone dolori e vizi posturali.
Obiettivi del corso:
Ridare elasticità e tonificare la muscolatura della colonna vertebrale con lo studio di asana mirate
Programma del corso:
Prima di iniziare con la pratica delle asana, ci concentreremo su alcune nozioni riguardanti la colonna vertebrale (funzione e problematiche più comuni del rachide); passeremo alla pratica di Pranayama per rilassare e ossigenare sia il corpo che la mente, dopo un breve riscaldamento di tutta la muscolatura del corpo e passeremo allo studio e acquisizione di alcune asana propedeutiche per la schiena.
Note:
Accessibile a tutti
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Elena Veronesi

Fin da bambina, ho avuto un’attrazione incredibile per l’India e tutto ciò che la riguarda. Ancor prima di pensare allo Yoga, volevo andare a visitare i templi di Khajurhao, il Taj Mahal e le campagne del Rajasthan (cose che ho poi fatto nel 2006) ed avevo già acquistato i testi Mahabharata, Bhagavad-Gita e libri di B.K.S. Iyengar. Fino al 2000 ho fatto tanti sport ma per vari acciacchi dovetti smettere…e fino al 2006 il mio lavoro era nella comunicazione, grafica pubblicitaria ed editoriale tra Arona e Milano. Nel 2001 il primo incontro con l'Hatha Yoga di cui mi innamorai si dalla prima lezione, da lì la passione mi portò ad iniziare prestissimo il percorso per diventare insegnante e nel 2003 ottenni il primo diploma che venne poi seguito da altri per poter insegnare, oltre che nella mia scuola di origine anche in altre scuole e nelle palestre. Nel 2006 la svolta, il lavoro di grafica non mi gratificava quanto insegnare Yoga e da li la decisione di intraprendere questa meravigliosa avventura che ancora oggi mi riempie di gioia. Tengo corsi di Yoga e meditazione per tutti, Yoga in gravidanza; mamma e bebè (da 3 a 8 mesi dei bebè); genitori e bimbi; ragazzi; adulti e senior (over 65 anni). Nel 2015 ho fondato con alcuni amici l'Accademia Ganesha a Borgo Ticino (NO) in mezzo ad un bosco magnifico, a pochi km dal Parco di Ticino, luogo di grande tranquillità nel quale facciamo corsi, residenziali e non, sia teorici che la pratica dell’Hatha, Pranayama e meditazione. Tengo anche altri corsi, soprattutto Hatha Yoga e Pranayama ad Arona, sul bellissimo lago Maggiore. Come mi disse un giorno uno dei miei maestri: “lo Yoga starà sempre con te se tu saprai stare sempre con lo Yoga” sono convinta che sia così, oggi più che mai. Ho una pagina Facebook sulla quale posto di tutto un po', ovviamente di Yoga, https://www.facebook.com/YogaElementi

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