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Tipo evento: evento online registrato
Numero partecipanti: individuali
Assistenza: senza feedback dell'insegnante
Lingua: italiano
Livello pratica: principianti
Prezzo: 25€
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Data inizio: 27/11/2020
Data fine: 31/12/2020

Contatti

Telefono: mostra numero
Insegnanti: Elisa Dorelli
Presentazione:
Con questa pratica regolare, gli effetti calmanti ed armonizzanti sul cervello e sul respiro diventano profondi.
Obiettivi del corso:
In questa lezione ci dedichiamo alla pratica di Nadi Shodana Pranayama, il respiro a narici alterne. Questo pranayama è utile per riequilibrare le energie, sia che il tuo squilibrio sia fisico, emozionale o mentale. Praticare questo tipo di respirazione purifica anche le vie attraverso cui il corpo assorbe il prana, l’energia vitale, e una pratica quotidiana aiuta a rinforzare il sistema immunitario. È utile anche per calmare la mente e può essere praticato in qualsiasi momento della giornata. Inoltre, è considerato un ottimo strumento per alleviare l’affaticamento, stati di ansia, asma, costipazione, disturbi della pelle, per purificare il sangue, per regolarizzare la tiroide, la pressione sanguigna (specialmente alta) e per alleviare emicranie e crampi mestruali.
Programma del corso:
Questo terzo stadio della pratica di Nadi Shodana pranayama è il primo contatto con la pratica completa di base, inizia la vera respirazione alternata. Meglio praticarla, quando si ha maturato anche il secondo stadio. Con questa pratica regolare, gli effetti calmanti ed armonizzanti sul cervello e sul respiro diventano più profondi. Inoltre, ne beneficiano particolarmente persone che hanno disturbi al sistema nervoso e cardiovascolare che sono alimentati dallo stress. Praticare fino ad un massimo di 15 cicli. Da non praticare se in fase acuta di raffreddore, influenza o febbre. Buona Pratica!
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Elisa Dorelli

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