Evento Online Yoga

Presentazione:
Un percorso in 4 lezioni in cui esploreremo il nostro sé attraverso le posizioni (asana) , gli esercizi sul l'espansione e controllo del respiro (prānāyāma), un'introduzione alla meditazione. Le lezioni sono in diretta, con assistenza personalizzata da parte dell'insegnante. sono adatte a tutti, a chi inizia e chi desidera approfondire la propria pratica.

Obiettivi del corso:
Ritrovare il proprio centro, la capacità di essere nel momento presente, di sperimentare uno stato di calma, pace interiore e ben-Essere attraverso gli strumenti che lo Yoga ci offre.

Programma del corso:
4 lezioni di un'ora ciascuna, il martedi alle 18:30. le lezioni sono interattive, Connessione via zoom 5 min prima dell'inizio della pratica. Vi inviero' un messaggio per accedere al programma

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