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Tipo evento: evento online live
Numero partecipanti: gruppo
Assistenza: con feedback dell'insegnante
Lingua: italiano
Livello pratica: praticanti
Prezzo: fisso 20€
Data inizio: 31/01/2021
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Insegnanti: Sri Pranidhana
Presentazione:
Sequenza della Tradizione Hatha-Yoga con l'utilizzo dei Mantra solari legati a Surya e alla sua facoltà pranica di rigenerazione.
Sequenza della Tradizione Hatha-Yoga con l'utilizzo dei Mantra solari legati a Surya e alla sua facoltà pranica di rigenerazione.
Obiettivi del corso:
?Suryanamaskar nota in Occidente per il suo aspetto dinamico, viene raramente utilizzata come strumento terapeutico fisico e psicologico. Nella Tradizione invece è rigoroso l'utilizzo delle specifiche tecniche che compongono questa antica sequenza per sviluppare tutto il suo vero potenziale spirituale. ? È richiesta una minima preparazione nella Sequenza Suryanamaskar del sistema Hatha-Yoga.
?Suryanamaskar nota in Occidente per il suo aspetto dinamico, viene raramente utilizzata come strumento terapeutico fisico e psicologico. Nella Tradizione invece è rigoroso l'utilizzo delle specifiche tecniche che compongono questa antica sequenza per sviluppare tutto il suo vero potenziale spirituale. ? È richiesta una minima preparazione nella Sequenza Suryanamaskar del sistema Hatha-Yoga.
Programma del corso:
La lezione sviluppa: ? Le 12 sequenze ripetute 9 volte per un totale di 108. ? Le quattro modalità: statica-lenta- media-veloce (le differenze e gli effetti diversificati sul corpo-mente). ? La precisione della respirazione Ujjayi. ? La sperimentazione in un graduale crescendo dei diversi stadi della Sequenza: iniziale rigidità e quiete, graduale calore e movimento. Si arriverà al punto di affanno e sforzo. Oltrepassato questo stadio, si entrerà nella forza, nella lucidità, nell'armonia, nell'energia di Suryanamaskar. Infine, nell'ultima parte, entrerà in campo la fluidità e l'attenzione fino a giungere in ekagrata, lo stato di assorbimento completo nella pratica, dove Suryanamaskar attiva e sviluppa le risorse più profonde. ?Le tre Asana di compensazioni per ristabilire un graduale flusso energetico nel sistema nervoso a fine lezione. ? La Meditazione finale che porterà in un ascolto silenzioso delle proprie energie e sensazioni uniche dopo i 108 Time. ?Ogni nozione qui esposta, verrà chiaramente spiegata all'inizio dell'incontro. A tutti i partecipanti, verrà inoltre suggerita una particolare dieta del giorno prima e del giorno dopo per incrementare e mantenere il beneficio di Suryanamaskar.
La lezione sviluppa: ? Le 12 sequenze ripetute 9 volte per un totale di 108. ? Le quattro modalità: statica-lenta- media-veloce (le differenze e gli effetti diversificati sul corpo-mente). ? La precisione della respirazione Ujjayi. ? La sperimentazione in un graduale crescendo dei diversi stadi della Sequenza: iniziale rigidità e quiete, graduale calore e movimento. Si arriverà al punto di affanno e sforzo. Oltrepassato questo stadio, si entrerà nella forza, nella lucidità, nell'armonia, nell'energia di Suryanamaskar. Infine, nell'ultima parte, entrerà in campo la fluidità e l'attenzione fino a giungere in ekagrata, lo stato di assorbimento completo nella pratica, dove Suryanamaskar attiva e sviluppa le risorse più profonde. ?Le tre Asana di compensazioni per ristabilire un graduale flusso energetico nel sistema nervoso a fine lezione. ? La Meditazione finale che porterà in un ascolto silenzioso delle proprie energie e sensazioni uniche dopo i 108 Time. ?Ogni nozione qui esposta, verrà chiaramente spiegata all'inizio dell'incontro. A tutti i partecipanti, verrà inoltre suggerita una particolare dieta del giorno prima e del giorno dopo per incrementare e mantenere il beneficio di Suryanamaskar.
Note:
Potrai richiedere la Registrazione Zoom COSTO 20€ INFO e Prenotazioni: 3319087173 shivayogatemple@gmail.com
Potrai richiedere la Registrazione Zoom COSTO 20€ INFO e Prenotazioni: 3319087173 shivayogatemple@gmail.com
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Shiva Yoga Temple
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