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Tipo evento: evento online live
Numero partecipanti: gruppo
Assistenza: con feedback dell'insegnante
Lingua: italiano
Livello pratica: principianti
Prezzo: fisso 80€
Data inizio: 25/10/2021
Data fine: 29/10/2021
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Telefono: mostra numero
Whatsapp: mostra link whatsapp
Insegnanti: Raffaella Del Turco
Presentazione:
Lo stress ti sta consumando? Ti senti giù di morale? Hai bisogno di imparare a lasciarti andare? Vuoi conoscere i segreti per cambiare la tua prospettiva? Cos'è lo Yoga del Benessere Respirare, meditare ma anche saper ridere fa benissimo alla salute, e questo lo sappiamo non solo dall'esperienza quotidiana, ma anche perchè tantissimi studi lo dimostrano. Lo Yoga del Benessere si chiama cosi' perché unisce tecniche di respirazione yogica, meditazione, esercizi di risata e momenti di rilassamento e di radicamento. Il ruolo dei neuroni specchio Hai mai sentito parlare dei neuroni specchio? Conosciuti anche come "neuroni dell'empatia", perché reagiscono ad un input emozionale che proviene dall'esterno e facendolo proprio. Se parli con una persona triste, che ti racconta i suoi guai, è probabile che tu vada via dall'incontro sentendoti triste a tua volta. Hai empatizzato con quella persona, ne hai colto lo stato d'animo.. La stessa cosa accade per le emozioni positive: se parli con qualcuno che è allegro, è probabile che anche il tuo umore migliori immediatamente. Il ruolo che i neuroni specchio giocano nelle relazioni umane è molto importante, perché è grazie a questo meccanismo innato (esiste anche nelle scimmie e in alcuni uccelli) che siamo in grado di entrare in empatia e connetterci profondamente con gli altri.
Lo stress ti sta consumando? Ti senti giù di morale? Hai bisogno di imparare a lasciarti andare? Vuoi conoscere i segreti per cambiare la tua prospettiva? Cos'è lo Yoga del Benessere Respirare, meditare ma anche saper ridere fa benissimo alla salute, e questo lo sappiamo non solo dall'esperienza quotidiana, ma anche perchè tantissimi studi lo dimostrano. Lo Yoga del Benessere si chiama cosi' perché unisce tecniche di respirazione yogica, meditazione, esercizi di risata e momenti di rilassamento e di radicamento. Il ruolo dei neuroni specchio Hai mai sentito parlare dei neuroni specchio? Conosciuti anche come "neuroni dell'empatia", perché reagiscono ad un input emozionale che proviene dall'esterno e facendolo proprio. Se parli con una persona triste, che ti racconta i suoi guai, è probabile che tu vada via dall'incontro sentendoti triste a tua volta. Hai empatizzato con quella persona, ne hai colto lo stato d'animo.. La stessa cosa accade per le emozioni positive: se parli con qualcuno che è allegro, è probabile che anche il tuo umore migliori immediatamente. Il ruolo che i neuroni specchio giocano nelle relazioni umane è molto importante, perché è grazie a questo meccanismo innato (esiste anche nelle scimmie e in alcuni uccelli) che siamo in grado di entrare in empatia e connetterci profondamente con gli altri.
Obiettivi del corso:
BENEFICI DEL CORSO Impara a cambiare prospettiva ed incontrare la vita con un bel sorriso Imparando a ridere migliorerai il benessere di chi vive intorno a te Sviluppa l’autostima e l’immaginazione. assumerai maggiore consapevolezza del respiro e dei movimenti Lezioni in diretta tutti i giorni COME FUNZIONA 5 giorni, 60 minuti al giorno Lezioni in diretta Zoom tutti i giorni alle ore 19:00-20:00 (ora italiana) Accesso privato alle registrazioni delle lezioni REQUISITI PC o tablet App Telegram (gratuita su iOS / Android) Pratica regolare (60' al giorno)
BENEFICI DEL CORSO Impara a cambiare prospettiva ed incontrare la vita con un bel sorriso Imparando a ridere migliorerai il benessere di chi vive intorno a te Sviluppa l’autostima e l’immaginazione. assumerai maggiore consapevolezza del respiro e dei movimenti Lezioni in diretta tutti i giorni COME FUNZIONA 5 giorni, 60 minuti al giorno Lezioni in diretta Zoom tutti i giorni alle ore 19:00-20:00 (ora italiana) Accesso privato alle registrazioni delle lezioni REQUISITI PC o tablet App Telegram (gratuita su iOS / Android) Pratica regolare (60' al giorno)
Programma del corso:
Descrizione del corso Si ride senza un vero motivo, attraverso giochi che inducono alla risata. Le lezioni sono sempre differenti anche in base al coinvolgimento del gruppo, ma in linea di massima, il programma è strutturata nel seguente modo: GIORNO 1 (60') Breve introduzione della storia di Yoga della Risata. Risata del saluto indiano. Respiro del fiore. Gioco della colazione e del motorino. Risata silenziosa. Meditazione OM. GIORNO 2 (60') Gioco dello specchio. Risata dell’apprezzamento. Gioco dell’abbraccio. Risata attiva con la bocca chiusa, ridere tenendo la bocca chiusa. Risata del leone. Meditazione della risata. GIORNO 3 (60') Gibberish breve spiegazione di che cosa si tratta. Gioco del discorso in Gibberish. Gioco del parlare da soli. Gioco del pianto. Gioco dell’arrabbiatura. Meditazione in Gibberish. GIORNO 4 (60') Risata d’introduzione. Risata del cuore. Risata lunga un metro. GIORNO 5 (60') Risata del saluto. Risata del cellulare. Risata della discussione. Risata graduale. Stesi a terra risata liberatoria.
Descrizione del corso Si ride senza un vero motivo, attraverso giochi che inducono alla risata. Le lezioni sono sempre differenti anche in base al coinvolgimento del gruppo, ma in linea di massima, il programma è strutturata nel seguente modo: GIORNO 1 (60') Breve introduzione della storia di Yoga della Risata. Risata del saluto indiano. Respiro del fiore. Gioco della colazione e del motorino. Risata silenziosa. Meditazione OM. GIORNO 2 (60') Gioco dello specchio. Risata dell’apprezzamento. Gioco dell’abbraccio. Risata attiva con la bocca chiusa, ridere tenendo la bocca chiusa. Risata del leone. Meditazione della risata. GIORNO 3 (60') Gibberish breve spiegazione di che cosa si tratta. Gioco del discorso in Gibberish. Gioco del parlare da soli. Gioco del pianto. Gioco dell’arrabbiatura. Meditazione in Gibberish. GIORNO 4 (60') Risata d’introduzione. Risata del cuore. Risata lunga un metro. GIORNO 5 (60') Risata del saluto. Risata del cellulare. Risata della discussione. Risata graduale. Stesi a terra risata liberatoria.
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Claudio Rota
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