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Tipo evento: evento online live
Numero partecipanti: gruppo
Assistenza: con feedback dell'insegnante
Lingua: italiano
Livello pratica: praticanti
Prezzo: free
Data inizio: 25/03/2021
Contatti
Telefono: mostra numero
Whatsapp: 393484797829
Insegnanti: Elisa Dorelli
Presentazione:
Hatha Yoga, Pranayama e mudra. Scopri in questa lezione gli strumenti yoga, per alleviare e risolvere emicrania o mal di testa ricorrente.
Hatha Yoga, Pranayama e mudra. Scopri in questa lezione gli strumenti yoga, per alleviare e risolvere emicrania o mal di testa ricorrente.
Obiettivi del corso:
- sequenza di asana per sbloccare le rigidità di colonna, spalle, cervicali e testa. - asana studiate per alleggerire il carico energetico soprattutto nella parte alta del corpo, e per ri-ossigenare il cervello. - Pranayama e mudra che agiscono direttamente sul sistema nervoso e sul rilascio delle tensioni mentali - rilassamento finale intenso con una breve meditazione
- sequenza di asana per sbloccare le rigidità di colonna, spalle, cervicali e testa. - asana studiate per alleggerire il carico energetico soprattutto nella parte alta del corpo, e per ri-ossigenare il cervello. - Pranayama e mudra che agiscono direttamente sul sistema nervoso e sul rilascio delle tensioni mentali - rilassamento finale intenso con una breve meditazione
Programma del corso:
La lezione è studiata per lasciarti con un nuovo senso di leggerezza, nel copro e nella mente. Le asana sciolgono il corpo, rilassano il sistema nervoso, e favoriscono un aumento di consapevolezza del proprio respiro,. Il lavoro con lo Hatha Yoga occupa il grosso della lezione, anche perché, per poter accedere a nuove energie, è necessario purificare e creare spazio nel corpo. Pranayama e mudra vengono inseriti verso la fine della lezione, per mettere un lavoro intenso e diretto sul sistema nervoso. Diventa possibile lasciar andare pesanti tensioni mentali. Una pratica di visualizzazione chiuderà la lezione. Dopo aver purificato corpo e mente, si è più ricettivi a pratiche che toccano blocchi inconsci profondi, che è possibile sciogliere. Ti aspetto per la pratica!
La lezione è studiata per lasciarti con un nuovo senso di leggerezza, nel copro e nella mente. Le asana sciolgono il corpo, rilassano il sistema nervoso, e favoriscono un aumento di consapevolezza del proprio respiro,. Il lavoro con lo Hatha Yoga occupa il grosso della lezione, anche perché, per poter accedere a nuove energie, è necessario purificare e creare spazio nel corpo. Pranayama e mudra vengono inseriti verso la fine della lezione, per mettere un lavoro intenso e diretto sul sistema nervoso. Diventa possibile lasciar andare pesanti tensioni mentali. Una pratica di visualizzazione chiuderà la lezione. Dopo aver purificato corpo e mente, si è più ricettivi a pratiche che toccano blocchi inconsci profondi, che è possibile sciogliere. Ti aspetto per la pratica!
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Elisa Dorelli
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